Кому подойдет кроссфит и в чем суть тренировок? Разбор

Кроссфит придумал в 2000 году американский тренер Грег Глассман. Уже к 2010-му он вошел в десятку самых популярных фитнес-направлений в США и примерно в это же время начал активно развиваться в России. Основная идея метода в комплексном развитии тела: одновременно работают сила, выносливость, координация, гибкость и скорость. Вместе с фитнес-тренерами разбираемся, кому подойдет кроссфит, чем он отличается от классических занятий в зале и какие у него плюсы и минусы.