Элизабет Уорд — последние новости
Диетологи назвали самые опасные для здоровья экспресс-диеты
Британские диетологи Ли Холмс и Ким Пирсон рассказали о самых опасных для здоровья человека экспресс-диетах. Одной из вредных диет специалисты назвали низкокалорийную. Такая диета предполагает употребление не более тысячи калорий в сутки. Однако это приводит к недостатку жизненно необходимых питательных веществ.
Забота о себеДиетолог перечислила главные ошибки при средиземноморской диете
Врач-диетолог из Греции Елена Паравантес считает частое употребление мяса самой частой ошибкой при соблюдении средиземноморской диеты. Она рекомендовала есть белое мясо один раз в неделю, красное — раз в месяц. Диетолог подчеркнула, что чаще всего нужно готовить блюда из овощей, а не воспринимать их как гарнир.
Забота о себеНазвана эффективная диета для женщин старше 45 лет
Для похудения и поддержания здоровья женщинам в период менопаузы лучше придерживаться определенной диеты, рассказала диетолог Элизабет Уорд. Она рекомендует обратиться к средиземноморской диете и DASH-диете — планам питания, богатым фруктами, орехами, овощами, цельнозерновыми продуктами, морепродуктами и яйцами.
Из жизниДиетологи назвали способные привести к обморокам и слабоумию продукты
Американские диетологи рассказали о самых вредных продуктах, которые мешают нормальной работе мозга. В первую очередь, специалисты рекомендуют не есть слишком много сладкого и не злоупотреблять алкоголем. Кроме того, они предостерегли от нерегулярного питания и чрезмерного употребления насыщенных жиров.
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка