Андрей Тяжельников — последние новости
Психолог назвала способ побороть стресс с помощью простого рисунка
В борьбе со стрессом могут помочь дыхательные упражнения и медитации, подсказала психолог Дарья Дугенцова. По ее словам, можно рисовать на листе квадрат и в этот момент поочередно вдыхать, задерживать дыхание и после выдыхать. Желательно сделать хотя бы пять таких подходов, при этом лучше сидеть.
Забота о себеДепздрав Москвы назвал причину появления лени
Департамент здравоохранения Москвы назвал лень защитной функцией психики. Отмечается, что защитная функция психики ограждает человека от необязательного труда, экономно расходуя энергию. Для того чтобы побороть лень, необходимо понять причину ее появления. Факторы возникновения лени могут быть разнообразными.
Забота о себеВрач назвала необычный способ охладиться в жару
Необычный способ охладиться в летнюю жару назвала врач-терапевт Надежда Чернышева. «Телевизор, компьютер и иные устройства, которые вырабатывают тепло, могут также поглощать влажность в комнате. По этой причине в период жары лучше отключать технику», — порекомендовала она.
Забота о себеВрач перечислил наиболее уязвимые к аномальной жаре категории россиян
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников рассказал, как легче пережить жару и не пострадать от нее. По мнению медика, избежать ухудшения самочувствия поможет снижение физических нагрузок, в том числе и на даче.
Забота о себеВ Санкт-Петербурге побит температурный рекорд
В ночь на понедельник, 7 августа, в Санкт-Петербурге был побит температурный рекорд. По словам главного синоптика города Александра Колесова, ночь оказалась самой теплой с 1881 года, столбик термометра поднялся до 23,6 градуса Цельсия. При этом он предупредил, что в ночь на 8 августа может быть еще теплее.
Среда обитанияВрач назвала признаки опасных для здоровья арбузов
Арбузы с большим содержанием нитратов снижают уровень кислорода в организме и вредят состоянию здоровья, считает врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам отличить плохой плод можно по желтовато-белым прожилкам на кожице. Кроме того, мякоть у такого арбуза твердая и не сахаристая.
Забота о себеВрач оценил вред арбузных косточек
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников сообщил, что арбузные косточки не вредны для организма. При этом есть их много вместе с мякотью не стоит, поскольку при проблемах с кишечником они могут вызывать неприятные симптомы.
Забота о себеВрач назвал простые способы начать закаляться
В результате закаливания человек начинает легче переносить низкие температуры и их перепады, а также меньше подвергается заболеваниям, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Забота о себеНазваны способы мотивировать себя на занятия спортом
Чтобы начать заниматься спортом, прежде всего, должна быть осознанность и мотивация, убежден главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Способы мотивировать себя он назвал в беседе с «Лентой.ру».
Забота о себеВрач назвал способ превратить спорт в привычку
Чтобы заниматься спортом регулярно, важно поддерживать мотивацию, а для этого нужно поставить желаемую и досягаемую цель, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Депздрава Андрей Тяжельников. Способ превратить спорт в привычку он назвал в беседе с «Лентой.ру».
Забота о себеДиетолог оценила влияние кофе на здоровье детей
Диетолог Елена Доронкина и нутрициолог Елена Богатова объяснили, почему детям до пяти лет кофе категорически противопоказан, а в более старшем возрасте его можно пить в строго ограниченном количестве. Также они призвали не делать из детей кофеманов, даже если в семье есть таковые.
Забота о себеВрач назвал безопасное для организма количество чашек чая в день
Чай будет приносить организму пользу, если выпивать не более четырех чашек в день. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников в интервью РИА Новости напомнил, что этот напиток содержит в себе много различных микроэлементов.
Забота о себеВрач оценила пользу йодовой сетки для организма
Диетолог Наталья Круглова назвала мифом убеждение, что нанесение на кожу сетки из йода может показать нехватку йода в организме или восполнить ее. По ее словам, простой и надежный способ избежать йододефицита — это употреблять в пищу йодированную соль, рыбу и морепродукты.
Забота о себеРоссиянам перечислили опасные причины дневной сонливости
Невролог Екатерина Демьяновская рассказала, что человека может беспокоить физиологическая или патологическая дневная сонливость. Разница этих состояний — в способности противостоять сну. Патологическую дневную сонливость, как правило, трудно преодолеть, так как она спровоцирована серьезными проблемами со здоровьем.
Забота о себеСомнолог раскрыл положительный эффект от просмотра сериалов перед сном
Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов заявил, что врачи советуют людям смотреть перед сном спокойные сериалы, поскольку данный вид деятельности помогает отвлечься от дневной деятельности и успокоить организм.
Забота о себеВрач назвал ухудшающие сон продукты
Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников заявил, что ужинать перед сном стоит не позднее, чем за 2-3 часа, а также не стоит употреблять тяжелую пищу, которую сложно переваривать, а также лучше воздержаться от курения.
Забота о себеЭпидемиолог оценил ситуацию с заболеваемостью корью в России
Сейчас ситуацию с заболеваемостью корью в России нельзя назвать критичной, полагает доктор медицинских наук, академик Российской академии наук (РАН), эпидемиолог Вадим Покровский. В разговоре с «Лентой.ру» он назвал главные признаки заражения вирусной инфекцией и объяснил причины роста заболеваемости.
РоссияНазваные необходимые перед началом летнего сезона прививки
Бывший главный инфекционист Москвы, вирусолог Николай Малышев заявил, что в зависимости от того, где человек живет или куда собирается поехать, перед летним сезоном ему стоит сделать необходимые прививки. Например, по его словам, некоторым стоит привиться от клещевого энцефалита или гепатита А.
РоссияРоссиянам рассказали о риске заразиться опасными болезнями в общественной бане
Акушер-гинеколог Елена Великжанина предупредила, что в общественной бане можно заразиться различными тяжелыми инфекциями — от воспаления легких до столбняка и газовой гангрены. В то же время врач отметила, что риск заражения инфекциями, передаваемыми половым путем, в таких местах минимален.
Забота о себеВрач развеял популярные мифы об иммунитете
Чтобы иммунитет всегда был в строю, его необходимо поддерживать, однако существует много мифов о его повышении, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
Забота о себеВрач назвал основные факторы развития рака и диабета
Согласно статистике Минздрава России, 70 процентов смертей от заболеваний приходится на хронические неинфекционные, а 40 процентов из них — преждевременные, заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы, доктор медицинских наук Андрей Тяжельников.
Забота о себеРаскрыта польза для организма от лепки снеговика
Во время лепки снеговика можно сжечь несколько сотен калорий и потренировать мышцы спины и рук. Пользу для организма от этого занятия раскрыл главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
Забота о себеВрач одобрила популярное в TikTok средство от похмелья
Нутрициолог Салли О'Нил оценила эффективность популярного в TikTok средства от похмелья — запить витаминный комплекс группы B, магний, фолиевую кислоту электролитным напитком для спортсменов. По словам врача, она не тестировала такой способ самостоятельно, однако находит совет дельным.
Забота о себеНазваны помогающие прийти в себя после новогодних праздников продукты
Россиянам перечислили продукты, которые помогут прийти в себя после новогоднего корпоратива. По словам главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрея Тяжельникова, чай с имбирем поможет справиться с тошнотой, а фрукты и овощи выведут токсины.
Забота о себеРоссиянам дали рекомендации по подготовке организма к новогоднему застолью
Врач-терапевт Юлия Паваротная дала россиянам рекомендации по подготовке организма к новогоднему застолью. В качестве перекусов она рекомендовала выбирать фрукты и творог, а также пить обычную питьевую воду из расчета 30-40 миллилитров на килограмм веса. При этом разгрузочные дни, по словам врача, не нужны.
Забота о себеНазваны самые опасные для пожилых новогодние блюда
Гериатр Ольга Ткачева назвала самые опасные для пожилых новогодние блюда. Злоупотребление жирными копчеными колбасами и салатами с добавлением майонеза в новогоднюю ночь грозит для пожилых людей тяжелыми последствиями, предупредила она. Тем не менее она призвала не ограничивать себя слишком строго.
Забота о себеМосковские врачи общей практики начали обучение еще по трем направлениям
В Москве начался новый этап образовательной программы для врачей общей практики. Медики пройдут обучение еще по трем направлениям — гематологии, ревматологии и гастроэнтерологии. Об этом рассказала заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.
РоссияСиноптики сообщили о скором похолодании в Москве
Жителям российской столицы пора готовиться к похолоданию. Как рассказала главный специалист Гидрометцентра России Марина Макарова, уже в начале следующей недели температура воздуха в Москве опустится ниже нуля. Также возможны появление гололедицы и осадки, в том числе в виде мокрого снега.
РоссияВрач назвал опасным популярный «бабушкин» способ профилактики простуды
Главный внештатный врач по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников объяснил, почему опасно закапывать сок из лука или чеснока в нос. Такие капли неэффективны и могут повредить слизистую. По его словам, чеснок и лук гораздо полезнее употреблять внутрь.
Забота о себеНазваны самые частые причины возникновения проблем с давлением
Артериальная гипертензия — опасное заболевание, которое является основной причиной инвалидности и смертности в мире, рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка