Елена Свиридова — последние новости
Диетолог назвала неожиданную причину ожирения у женщин
Грязный воздух ведет к скапливанию жиров и их отложению, так как нарушаются все обменные процессы в организме. Неожиданную причину ожирения назвала диетолог Елена Соломатина в беседе с «Вечерней Москвой». По словам Соломатиной, функция микробов в женском организме играет значительную роль в процессе обмена веществ.
Забота о себеНутрициолог назвала самые полезные продукты зимой
Нутрициолог Елена Свиридова назвала самые полезные продукты зимой. Специалист посоветовала включить в рацион рыбу, так как это один из главных источников жирных кислот Омега-3. По ее словам, именно они отвечают за укрепление иммунитета, стенок сосудов, костной системы, а также защиту органов дыхания от инфекций.
Забота о себеСомнолог назвал способы справиться с бессонницей на фоне стресса
На фоне стресса у многих людей развивается бессонница. В результате плохого ночного сна в течение дня человек отмечает разбитость, рассказал врач-сомнолог, доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Роман Бузунов. В беседе с «Лентой.ру» он назвал способы, которые могут помочь с ней справиться.
Забота о себеРоссияне потратили на успокоительные 19 миллиардов рублей в 2022 году
В связи с повышенной всеобщей тревожностью в России отмечается небывалый спрос на успокоительные и антидепрессанты. Только за девять месяцев 2022 года россияне потратили на них почти 19 миллиардов рублей. Это больше, чем за весь прошлый год. Эксперты назвали регионы, в которых данные препараты покупали чаще всего.
РоссияРаскрыты самые популярные ошибки при похудении
Врач-диетолог Юлия Пигарева перечислила основные ошибки, которые допускают желающие сбросить вес люди. Нередко они забывают о комплексном подходе, отметила специалистка. Правильное похудение должно начинаться с посещения врача для диагностики здоровья и составления подходящей диеты.
Забота о себеРоссиянам подсказали способы справиться с заеданием стресса
Нутрициолог Елена Свиридова подсказала способы справиться с заеданием стресса. Чтобы справиться с постоянным заеданием стресса, специалист порекомендовала брать паузу, откладывая принятие пищи на 30 минут, заменять нездоровый перекус прогулкой, фруктами или занятиями спортом.
Забота о себеРоссиянкам назвали причины отсутствия кубиков пресса
Тренер Мила Яковлева назвала россиянкам причины отсутствия кубиков пресса на животе. По словам специалистки, многим женщинам не удается поддерживать тонус мышц живота из-за неправильной осанки. Она пояснила, что мышцы пресса находятся в тонусе, когда грудная клетка правильно выстроена относительно костей таза.
ЦенностиБывшая балерина раскрыла секрет похудения за два месяца
Бывшая балерина раскрыла методику, которая помогла ей похудеть и подтянуть тело всего за два месяца. Жительница Танзании Тэш придерживалась восьминедельной программы под названием Lean Legs Program. Ежедневно она проходила по шесть километров на беговой дорожке, а также выполняла пять легких тренировок в неделю.
ЦенностиБывшая гимнастка назвала россиянкам причины увеличения талии
Основательница сети фитнес-студий Анна Давыдова назвала россиянкам главные причины увеличения талии. В первую очередь данному процессу способствуют приседания с большим весом и боковые наклоны, которые приводят к росту косых мышц. Их рекомендуется заменить их на так называемые скручивания.
ЦенностиРоссийская спортсменка рассказала о вреде фруктов при похудении
Российская спортсменка Лиза Исаева рассказала о вреде фруктов при похудении. Так, популярная спортблогерша предупреждает, что строгой диеты следует придерживаться только по рекомендации врача. Однако самостоятельно можно скорректировать питание, водный баланс и режим тренировок.
ЦенностиРоссиянам перечислили способы сохранить фигуру в отпуске
Российский нутрициолог Елена Свиридова перечислила способы сохранить фигуру во время отпуска. В первую очередь специалистка призвала читателей научиться различать голод и жажду. Помимо этого, Свиридова порекомендовала есть фрукты и ягоды вместо круассанов, булок, пирожных и другой выпечки.
ЦенностиФитнес-модель перечислила способы сохранять стройность без диет
Фитнес-тренер и модель Лорен Вуд перечислила способы сохранять стройность без строгих диет. Метод блогерши подразумевает употребление большого количества пищи, в частности, белковой и углеводосодержащей. Вуд посоветовала не пренебрегать любой физической активностью, будь то тренировка в спортзале или прогулка.
ЦенностиРоссийский нутрициолог перечислила способы похудеть за неделю
Российский нутрициолог Елена Свиридова назвала способы, которые помогут похудеть за неделю. В первую очередь Свиридова советует исключить из рациона все вредные перекусы шоколадом или чипсами, заменив их фруктами или злаковыми батончиками. Вдобавок она рекомендует выработать график трех полноценных приемов пищи.
ЦенностиЖурналисты раскрыли секреты красоты зарубежных звезд
Журналисты The Sun раскрыли секреты красоты звезд. Как сообщают редакторы портала, криотерапия является любимым методом поддержания фигуры в форме у Роналду, американской актрисы Деми Мур и британской плюс-сайз-модели Джеммы Коллинз. Инфракрасной сауне отдают предпочтение Леди Гага и Селена Гомес.
ЦенностиРоссийский нутрициолог назвала способы похудеть к лету за две недели
Российский нутрициолог Елена Свиридова назвала способы быстро похудеть к лету. Эксперт порекомендовала за две недели до жаркого сезона начать пить достаточное количество воды и правильно питаться, исключить соль из рациона, больше ходить пешком, заниматься йогой, а также не забывать про уход за кожей.
ЦенностиРоссиянам посоветовали не есть от скуки на майских праздниках
Нутрициолог сервиса по доставке здорового питания Grow Food Елена Свиридова назвала майские праздники настоящим стрессом для организма. По ее словам, от скуки люди часто начинают больше есть, от чего она настоятельно посоветовала воздержаться и принимать пищу лишь когда в ней нуждается организм.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка