Антонина Стародубова — последние новости
Раскрыты продлевающие жизнь правила питания
Эксперт в области регенеративной медицины, врач Амир Кхан раскрыл правила питания, которые продлевают жизнь. По его словам, в первую очередь необходимо обратить внимание на качество потребляемого мяса и рыбы. Кроме того, необходимо максимально сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом.
Из жизниВрач назвала продлевающие молодость продукты
Главный внештатный врач-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала продукты питания, продлевающие молодость. По словам эксперта, лидерами среди продуктов с омолаживающим эффектом считаются зеленый чай и куркума. В список также вошли красный болгарский перец и голубика.
Из жизниРоссиянам рассказали об опасности солений
Употребление солений увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, потому что они относятся к продуктам с высоким содержанием соли и натрия. Диетолог также подчеркнула, что стоит ограничить употребление солений людям с заболеваниями сердца, сосудов, желудочно-кишечного тракта и почек.
РоссияВрач назвал причины сильной тяги к шоколаду
Аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук Анатолий Бала, назвал причины, из-за которых у человека возникает сильная тяга к шоколаду. По словам Бала, желание съесть шоколад указывает на нехватку в организме определенных веществ, выступающих в роли антидепрессантов, либо на пищевую зависимость.
Из жизниВ Минздраве дали советы по похудению
В Минздраве посоветовали для похудения исключить из рациона весь сахар и жирную пищу и потреблять в день не более 1,5 тысячи килокалорий. Об этом заявил главный внештатный специалист-диетолог ведомства, научный руководитель Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности Виктор Тутельян.
НацпроектыРоссийский диетолог рассказала о влиянии чая для похудения на вес
Чай для похудения представляет из себя напиток из растительного сырья и может повлиять на чувство голода, тонизировать или успокаивать нервную систему, но не помогает в снижении избыточного веса. Чтобы достичь нормальной массы тела, надо заниматься спортом и правильно питаться.
РоссияНазваны самые вредные блюда из картофеля
Самые вредные для фигуры блюда из картофеля получаются после его обжарки. По словам врача-диетолога Ирины Лизун, сам по себе картофель не вреден, однако после его обработки получаются слишком калорийные блюда, в которых содержится много крахмала. Она отметила, что картофельное пюре является очень калорийным блюдом.
Из жизниОпределены лучшие продукты в борьбе со стрессом
Диетолог Маргарита Королева определила лучшие продукты в борьбе со стрессом. По ее словам, поддержать нервную систему можно при помощи орехов, овощей и салатной зелени. Орехи могут помочь нервной системе благодаря содержащимся в них витаминам A, E и K. Продукты с витамином Б поддерживают работу всех систем организма.
Из жизниНазван снижающий уровень стресса и помогающий похудеть продукт
Жевательная резинка может помочь похудеть и снизить уровень стресса. Врач объяснила, что продукт может помочь желающим сбросить вес, так как жующий жевательную резинку человек реже устраивает перекусы, работает жевательными мышцами и контролирует тягу к еде. Повторяющиеся движения челюстью снижают уровень стресса.
Из жизниРоссийским школьникам рассказали о правильном завтраке перед ЕГЭ
Утром перед экзаменом рекомендуется плотно позавтракать, но не переедать и не злоупотреблять шоколадом. Об этом рассказала главный внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. По ее словам, сдающим Единый государственный экзамен (ЕГЭ) выпускникам лучше взять плитку шоколада с собой.
НацпроектыНазвано идеальное время для фастфуда при похудении
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала идеальное время для употребления фастфуда, чтобы не навредить фигуре. Она посоветовала худеющим россиянам есть вредную калорийную пищу в утренние часы перед основной активностью. По ее словам, утром обмен веществ в организме любого человека происходит быстрее.
Из жизниНазвано полезное количество съедаемого в день шоколада
Внештатный диетолог московского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рекомендовала есть 15-25 граммов горьких и темных сортов шоколада в день. По словам эксперта, такое количество является не только безопасным, но и полезным. Она уточнила, что ее совет касается лишь здоровых людей.
Из жизниРоссиянам рассказали о правильном питании в период эпидемии
Эксперты рассказали жителям России о правильном питании в период пандемии коронавируса. Врач-эндокринолог Залина Гусова считает, что самыми страшными последствиями самоизоляции являются стресс и паника. Именно они вызывают постоянное чувство голода и приводят к перееданию.
Наука и техникаРаскрыт способ правильного питания после новогоднего застолья
Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает Ura.ru. «Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач. По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон.
РоссияРоссиянам раскрыли способы пережить новогоднее застолье
Чтобы новогодняя ночь прошла без последствий для здоровья, рекомендуется не переедать и есть небольшими порциями. Об этом заявила главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. Традиционные для новогоднего стола блюда можно сохранить, но следить, чтобы «порции были небольшими, фактически дегустационными».
Нацпроекты- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка