Антонина Стародубова — последние новости
Диетолог назвала россиянам десять главных заблуждений о здоровом питании
Врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова перечислила россиянам десять главных заблуждений о здоровом питании. Самое главное, по ее мнению — разнообразить питание и соблюдать норму килокалорий. Она подчеркнула, что нет никаких запрещенных продуктов, как не существует и специальной еды для похудения.
Из жизниДиетолог дала советы по борьбе с тягой к сладкому
Одна из ведущих диетологов Индии Руджута Дивекар рассказала, как побороть тягу к сладкому. По ее словам, в первую очередь нужно научиться разделять естественный голод и мимолетную тягу к еде, которая чаще всего имеет психологическое происхождение. Часто люди едят сладкое чтобы «забить» мнимый голод.
Из жизниДиетолог назвала россиянам максимально допустимую порцию мороженого в неделю
Главный диетолог Москвы рекомендует съедать не больше 200 граммов мороженого в неделю. По словам специалиста, стоит выбирать мороженое с низким содержанием жиров, сахара, вкусовых добавок и ароматизаторов. Для перекуса в течение дня диетолог посоветовала фрукты, овощи и нежирные молочные продукты.
Из жизниВрач назвал безвредную для здоровья дозу шашлыка
Врач-терапевт, кардиолог, диетолог и медицинский блогер Филипп Кузьменко (Доктор Фил) рассказал, сколько шашлыка можно есть без вреда для здоровья. Он напомнил, что мясо — это продукт, которым не стоит злоупотреблять. «Не больше 100 граммов красного мяса в день, а лучше даже не больше 70-ти», — сказал он.
РоссияДиетолог оценила безопасность пищевых красителей для яиц
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова оценила безопасность пищевых красителей для яиц. По ее словам, окрашивание яиц с помощью луковой шелухи, цветов каркаде, краснокочанной капусты, куркумы, черного чая или с помощью пищевых красителей является безопасным.
РоссияДиетолог рассказала о правильном пасхальном куличе
На Пасху стоит есть подсушенный кулич, который весит не более 150 граммов, и не надо также переедать в этот день. Об этом заявила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Лучше, если кулич будет не свежей выпечки, а слегка подсушенным, испеченным ранее, сказала врач.
РоссияДиетолог назвала правила безопасного поедания шашлыка
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова раскрыла секреты приготовления полезного шашлыка. Специалист посоветовала выбирать сорта мяса и птицы с невысоким содержанием жира либо отдать предпочтение рыбе. Она отметила, что порция готового продукта должна быть не более 100-150 граммов.
Из жизниДиетолог предупредила об опасности березового сока
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила об опасности березового сока. По ее словам, взрослому здоровому человеку можно выпивать в день не более одного-двух стаканов свежесобранного сока. Она сообщила, что чрезмерное потребление этого напитка может вызвать аллергию.
Из жизниВрач назвала способ есть и не толстеть
Диетолог Ирина Бережная назвала способ есть и не толстеть. Так, быстрее толстеют люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. «Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения», — сказала она.
РоссияДиетолог назвала последствия переизбытка сахара в организме
Переизбыток сахара и трансжиров в организме приводит к воспалениям и болезни Альцгеймера, предупредила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Чтобы избежать такого риска, по ее словам, нужно есть сезонные ягоды и фрукты, жирную рыбу и орехи.
РоссияДиетологи рассказали о необходимых весной фруктах
Диетологи назвали фрукты, которые необходимо есть весной, чтобы помочь иммунитету избежать авитаминоза. Фрукты — важнейшая составляющая нашего рациона, они богаты микроэлементами и витаминами, это источник клетчатки, поэтому всегда должны быть в нашем меню, сказала диетолог Оксана Выдря.
РоссияРоссийский диетолог назвала допустимые объемы сладкого
По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. По словам диетолога Антонины Стародубовой, некоторые эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день.
РоссияРоссийский диетолог раскрыла особенности интервального голодания
Интервальное голодание может подойти некоторым людям, исходя из медицинских показателей. При этом режим такого питания должен назначать врач, подчеркнула главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. В качестве мягкого варианта голодания она посоветовала не есть за два-четыре часа до сна.
РоссияДиетолог предупредила об опасности похудения на дефиците калорий
Похудение на «дефиците калорий» может быть опасно тем, что организм, не получая нужное количество энергии, будет замедлять обмен веществ и вместе с жировой тканью расщеплять мышечную, предупредила Антонина Стародубова. Дефицита калорий, по ее словам, следует добиваться физическими нагрузками.
РоссияДиетолог предупредила о частой ошибке при похудении
Диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила о распространенной ошибке при похудении. По словам эксперта, хотя для похудения необходим дефицит калорий, нельзя допускать, чтобы из-за него организм получал меньше энергии, чем требуется для основного обмена.
Из жизниДиетолог развеял популярный миф о причине полноты
Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург развеял миф о существовании такого понятия как «широкая кость». По словам диетолога, масса костной ткани адекватна мышечному развитию и общей массе тела, а миф о широкой кости появляется как извиняющее обстоятельство.
РоссияДиетолог назвала простой способ похудеть после самоизоляции
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала простой способ похудеть после самоизоляции. По словам врача, сбросить вес поможет возвращение к обычному образу жизни. Тем, кто поправился на шесть-десять килограммов, специалист рекомендовала заняться спортом.
Из жизниРоссиян предупредили об опасности диет
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что несбалансированные диеты снижают иммунитет и устойчивость к заболеваниям.«Мы предостерегаем от экстремального похудения, не нужно голодать, не нужно резко ограничивать питание и следовать "модным" диетам — это вредно», — сказала она.
Из жизниДиетолог поделилась рецептами полезного фастфуда
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась рецептами полезного фастфуда. Эксперт отметила, что следует употреблять сбалансированную пищу с невысоким содержанием сахара, соли и трансжиров. Так, специалист посоветовала приготовить салат из свежих овощей без заправки.
Из жизниРаскрыта дневная норма кофе
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова раскрыла дневную норму кофе. По ее словам, хотя четкого запрета не существует, не следует пить больше 1-2 чашек данного напитка в день. При этом желательно, чтобы кофе был не крепкий или с молоком.
Из жизниВ РПЦ дали россиянам советы насчет послаблений во время Великого поста
В РПЦ дали россиянам советы насчет послаблений во время Великого поста. По словам иеромонаха Макария, если человек полностью здоров, то он может соблюдать обычный режим поста. Если же есть какие-то особенности или проблемы со здоровьем, то следует обратиться к священнику или врачу.
РоссияВрач раскрыла опасность продлевающего молодость продукта
Врач-диетолог Викки Петерсен назвала группу людей, кому противопоказано употребление продлевающего молодость продукта — куркумы. По ее словам, недобросовестные производители могут разбавлять специю мукой, содержащей глютен. В таком случае специя представляет опасность для людей с целиакией и непереносимостью глютена.
Из жизниГлавный диетолог Москвы назвала опасность Великого поста для некоторых людей
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала некоторые категории людей, которым противопоказано соблюдать Великий пост. Она утверждает, что поститься опасно детям, беременным и кормящим женщинам, людям с заболеваниями и гражданам пожилого возраста.
Из жизниСожжение гигантского замка «корона-людоеда» на Масленицу показали на видео
В арт-парке «Никола-Ленивец» в Калужской области на Масленицу сожгли 24-метровый «замок корона-людоеда». Гигантский замок из лозы был создан основателем арт-парка Никола-Ленивец и фестиваля «Архстояние» Николаем Полисским. На кадрах показаны сотни людей, собравшиеся вокруг горящего замка.
РоссияРоссийский губернатор запретил блины с начинкой
Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин запретил продажу блинов с начинкой во время праздничных гуляний на масленичной неделе. «Применение начинки не допускается; реализация продукции допускается только в закрытой индивидуальной одноразовой упаковке», — говорится в документе.
РоссияРоссиян предупредили о вреде ежедневного поедания блинов на Масленицу
Россиян предупредили о вреде от ежедневного поедания блинов на Масленицу. Директор федерального исследовательского центра питания, биотехнологий и безопасности пищи, член-корреспондент РАН Дмитрий Никитюк рассказал, что это достаточно тяжелая пища.
РоссияРоссийский губернатор впервые испек блины и показал процесс на видео
Губернатор Приморского края Олег Кожемяко впервые испек блины и показал процесс на видео. Он признался, что «готовить кое-что» умеет и «близкие не жаловались», но блины сам до этого он не готовил. Кожемяко испек блины по рецепту его мамы. В частности, к необходимым ингредиентам она добавляла минеральную воду с газом.
РоссияДиетологи назвали способы приготовить полезные для здоровья блины
Диетологи в преддверии Масленицы назвали способы приготовить полезные для здоровья блины. Врач Ольга Перевалова рассказала, что с точки зрения здоровья самая большая проблема в данном блюде — это глютен. Поэтому специалист советует при приготовлении заменить пшеничную муку на гречишную или кукурузную.
Из жизниРоссиянам раскрыли максимально допустимую порцию блинов на Масленицу
Максимальная разовая порция блинов на Масленицу для человека с нормальной массой тела не должна превышать 150-200 граммов. С учетом начинки и припека речь идет о трех-четырех блинах, предупредила главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. Масленичная неделя отмечается с 8 по 14 марта.
РоссияВрач назвал самые опасные продукты с большим содержанием соли
Самыми опасными продуктами по содержанию соли считаются полуфабрикаты. Производители в больших количествах используют соль в качестве консерванта и улучшителя вкуса, хотя потребитель может ее даже не чувствовать. Превышение суточной нормы соли увеличивает риск сердечно-сосудистых и других заболеваний.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка