Антонина Стародубова — последние новости
Диетолог назвала самый опасный вид теста
Главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, сколько пирогов и булок можно есть, чтобы не навредить своему здоровью и избежать ожирения и сопутствующих заболеваний. Также эксперт назвала самый опасный вид теста и научила выбирать полезные начинки для выпечки.
Забота о себеДиетолог назвала наименее вредный для здоровья и фигуры вариант попкорна
Лучше выбирать самый низкокалорийный попкорн с минимальным количеством вкусовых добавок, считает главный диетолог Москвы Антонина Стародубова. Она объяснила, что самым калорийным считается попкорн с добавлением жирных соусов из-за содержащихся в них насыщенных жиров, и призвала обращать внимание на состав продукта.
РоссияРоссиянам рассказали о влиянии специй на похудение
Диетолог Антонина Стародубова рассказала, что миф о способности острых специй сжигать жир является несостоятельным. Специи помогают лишь поддерживать метаболизм, отметила она. Положительным качеством специй она назвала их способность делать еду более вкусной, что позволяет использовать при приготовлении меньше соли.
Забота о себеНазван способ прийти в форму после новогодних праздников
Если вы вдруг заметили, что вследствие череды новогодних праздников масса тела увеличилась на несколько килограммов, то не стоит предаваться унынию. Это конечно неприятно, но поправимо, поделилась главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Забота о себеРоссиян предостерегли от ошибок при разгрузочных днях
Одной из самых распространенных ошибок является желание как можно быстрее избавиться от «лишних килограммов» с помощью различных резких, выраженных ограничений в питании, предостерегла россиян в беседе с «Лентой.ру» главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова.
Забота о себеРоссиян предупредили об опасности конфет с алкоголем
Конфеты с алкоголем могут привести не только к легкому опьянению, но также и к гипергликемии — повышению сахара в крови. Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова отметила, что все конфеты имеют высокое содержание сахара. Поэтому лучше включать их в рацион питания по праздникам.
Забота о себеНазваны самые полезные для потенции витамины и продукты
Врач-эндокринолог, нутрициолог Аделина Муртазина перечислила продукты питания, которые мужчинам необходимо включить в свой рацион. По ее словам, первое место в этом списке занимают томаты. В них содержится ликопин — вещество, которое поможет снизить риск развития рака простаты. Также необходимо пить гранатовый сок.
Забота о себеДиетолог назвала необходимые организму овощи и фрукты
Рекомендации по формированию рациона здорового питания не меняются в зависимости от времени года, и различные фрукты и овощи составляют его основу, обратила внимание главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. В беседе с «Лентой.ру» врач назвала необходимые организму фрукты и овощи.
Забота о себеНазваны способствующие профилактике рака кишечника овощи
Регулярное употребление некоторых овощей и зелени способствует профилактике рака кишечника, рассказала главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. Она назвала их в беседе с «Лентой.ру». Ранее польские специалисты обнаружили в картофеле перспективные соединения для лечения рака.
Забота о себеРоссиян предупредили об опасности пищевой соли
В России потребление пищевой соли в среднем превышает рекомендуемый уровень в 2-2,5 раза, рассказала главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова. В беседе с «Лентой.ру» она дала рекомендации по снижению потребления пищевой соли и ее замене.
Забота о себеРоссиянам подсказали способы справиться с заеданием стресса
Нутрициолог Елена Свиридова подсказала способы справиться с заеданием стресса. Чтобы справиться с постоянным заеданием стресса, специалист порекомендовала брать паузу, откладывая принятие пищи на 30 минут, заменять нездоровый перекус прогулкой, фруктами или занятиями спортом.
Забота о себеРоссийский диетолог развеяла миф о необходимости запасаться жиром перед зимой
Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова развеяла миф о необходимости запасаться жиром перед зимними холодами. Она отметила, что повышать калорийность нужно тем, кто занимается тяжелым физическим трудом на морозе. При этом жители мегаполисов обычно не работают на холоде.
Забота о себеРаскрыта польза горького шоколада
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что несколько долек горького и темного шоколада, не более 15-25 граммов в день, полезны для организма человека. Сладость благоприятно влияет на состояние сердца и сосудов, а также повышает продуктивность головного мозга.
Из жизниРоссиян предостерегли от употребления березового сока
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова заявила, что косметические средства и напитки, в основу которых лег, березовый сок, следует полностью исключить в ряде случаев. Стародубова предостерегла россиян от употребления березового сока при аллергии на пыльцу этого дерева.
Из жизниДиетолог дал рекомендации по выбору кулича на Пасху
Врач-диетолог дала советы по выбору кулича на Пасху. Согласно ее рекомендациям, покупная выпечка не должна содержать пальмового масла или комбинированный жир. В куличе, сделанном дома, не должно быть маргарина, заявила эксперт. Людям с сахарным диабетом от праздничной выпечки стоит отказаться, добавила она.
Забота о себеДиетолог назвал повышающие настроение продукты
Ухудшение состояния и хандра может наступить из-за недостатка гормонов удовольствия, таких как серотонин, дофамин и эндорфин, рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, получить их можно не только благодаря влюбленности, шопингу, прогулкам или занятию спортом, но и за счет продуктов.
РоссияРоссиянам перечислили правила питания для похудения к лету
Если перейти на правильное питание, то за четыре месяца, к лету можно сбросить в среднем восемь килограммов в случае, если человек здоров и не имеет лишний вес или ожирение за счет каких-то патологий, рассказала «Ленте.ру» врач-диетолог Елена Соломатина. По ее словам, набрать вес зимой совершенно нормально.
РоссияРоссиянам назвали нежелательный рацион питания при ОРВИ
Заболевшим ОРВИ людям рекомендуется не употреблять копчености, крепкий чай и острые приправы. Об этом заявила главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова. От кофе и чая нужно отказаться, так как они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему.
РоссияРоссийский врач развеяла миф о популярном способе избавления от переедания
Гастроэнтеролог-гепатолог городской клинической больницы имени Виноградова Ольга Аришева считает, что ферментные таблетки при переедании бездейственны. Принимая такие таблетки, можно достичь лишь эффекта плацебо, заявила специалист и рекомендовала россиянам умеренно питаться.
РоссияРоссиянам дали советы по восстановлению сил после новогоднего застолья
Врачи дали россиянам советы, как восстановиться после новогоднего застолья. Если ночь на 1 января прошла без сна, специалисты предлагают в первую очередь отоспаться. Чтобы избежать похмелья, медики рекомендуют выпить утром бульон или любой кисломолочный продукт. Супы и другие жидкости помогут снизить интоксикацию.
Из жизниДиетолог раскрыла пользу какао
Главный внештатный специалист диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова объяснила, в чем заключается польза какао. По словам врача, напиток улучшает настроение и продуктивность головного мозга. Алкалоиды кофеина и теобромина, содержащиеся в бобах, оказывают на организм тонизирующий эффект.
Из жизниРоссиянам объяснили разницу между оливками и маслинами
Употребление оливок может быть полезно для здоровья кишечника из-за содержащихся в них пищевых волокон, рассказала диетолог Антонина Стародубова. По словам врача, оливки снижают риск развития онкологических заболеваний. 30 граммов оливок содержат около пяти процентов суточной нормы пищевых волокон.
Из жизниДиетолог назвала самый вредный фастфуд и посоветовала есть пиццу на завтрак
Врач-диетолог Ирина Бородина назвала куриные наггетсы и хот-доги самым вредным фастфудом и посоветовала исключить их из рациона. По ее мнению, предпочтение следует отдать пицце, гамбургерам, сэндвичам и шаурме, которые могут быть полезны, если приготовлены из качественных ингредиентов.
Из жизниРаскрыта опасность переизбытка сахара в крови
Кардиолог Андрей Кондрахин раскрыл опасность переизбытка сахара в организме. По его словам, это вызывает загущение крови, которое приводит к задержке газообмена и нарушению питания клеток, нервных окончаний и волокон. Эти состояния характеризуются покалыванием и жжением в конечностях.
РоссияРоссийский врач назвала главную опасность переедания арбуза
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова предупредила об угрозе ожирения из-за арбуза. Российский медик предупредила, что при чрезмерном употреблении ягод и фруктов существует реальная опасность ожирения. По ее словам, за раз не стоит съедать больше 200 грамм арбуза.
РоссияДиетолог назвала необычный способ есть дыню
Врач-диетолог Анна Белоусова назвала необычный способ есть дыню. По ее словам, в средиземноморских странах существует классический рецепт: салат в дыне .«Маленькая дыня выскребается, туда добавляются кусочки дыни, пармская ветчина или хамон, лук, иногда можно добавить авокадо, — сказала специалист.
Из жизниДиетолог призвала россиян мыть арбузы и дыни с мылом
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова призвала россиян мыть арбузы и дыни теплой водой с мылом, так как существует риск попадания микробов с поверхности в мякоть при разрезании. Диетолог также посоветовала не употреблять в пищу арбуз или дыню, если они повреждены.
РоссияДиетолог предупредила об опасности дынь и арбузов для определенной группы людей
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила об опасности дынь и арбузов для определенной группы людей. По ее словам, арбуз и дыня не рекомендуются при заболеваниях ЖКТ с диспепсическими явлениями, мочекаменной болезни, сахарном диабете, индивидуальной непереносимости.
Из жизниДиетолог рассказала об опасности поедания зеленой части арбуза и дыни
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рассказала об опасности поедания зеленой части арбуза и дыни. По ее словам, основные вредные вещества, если они в арбузе есть, находятся около корки. Диетолог отмечает, что нитраты могут накапливаться именно в зеленой части.
Из жизниДиетолог назвала продукты с бодрящим эффектом
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова назвала продукты с бодрящим эффектом. По ее словам, обычно для того, чтобы взбодриться, мы прибегаем к помощи кофе, однако есть и другие варианты. Так, например, любой цитрусовый сок обладает бодрящим действием.
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка