Константин Сергеев — последние новости
Кардиолог назвал оптимальное количество спорта в неделю
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Вячеслав Колиев назвал оптимальное количество спорта в неделю. Врач рекомендовал заниматься аэробикой примерно 150–300 минут в неделю независимо от возраста. Он уточнил, что если речь идет об интенсивной нагрузке, то продолжительность должна составлять 15 минут в день.
СпортВрач рассказал о доступном способе помолодеть
Кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Вячеслав Колиев рассказал о доступном способе помолодеть. Колиев подчеркнул, что физическая активность позволяет укрепить мышцы, костную ткань, замедлить процессы старения и увеличить повседневную независимость. По его словам, год регулярных тренировок может помочь помолодеть.
СпортВрач раскрыл опасность проработки только одной группы мышц
Врач травматолог-ортопед Константин Сергеев раскрыл опасность проработки одной группы мышц. «Если поставить задачу развить какую-то определенную группу мышц, например, только ягодицы или только плечевой пояс, это приведет к дисбалансу в организме и проблемам со здоровьем», — рассказал доктор.
СпортЭксперт рассказала о правильном использовании утяжелителей во время тренировки
Фитнес-эксперт Холли Перкинс рассказала о правильном использовании утяжелителей во время тренировки. Специалист посоветовала использовать отягощение только когда техника упражнения будет освоена полностью. Начать, по словам Перкинс, стоит с утяжелителей для лодыжек от 1,5 до 3 килограмм.
СпортРоссиянам назвали способы избежать переохлаждения на рыбалке
Инструктор по горному туризму и альпинизму Андрей Борисов перечислил правила, соблюдение которых поможет избежать переохлаждения на рыбалке, в походе или во время отдыха на природе. Он обратил внимание, что самое главное во время досуга — активно двигаться и правильно одеваться.
Забота о себеВрач назвал способы оказания помощи при переломе на рыбалке
Травматолог, ортопед Константин Сергеев рассказал, как нужно себя вести, если во время рыбалки или охоты происходит несчастный случай с переломом. Первым делом врач посоветовал сохранять спокойствие. Затем следует зафиксировать травмированную конечность, чтобы не было возможности шевелить ей.
Забота о себеДиректор попавшей в реанимацию Булановой рассказал о ее состоянии
Концертный директор попавшей в реанимацию певицы Татьяны Булановой Константин Сергеев рассказал о ее состоянии. По словам Сергеева, артистке, у которой было подозрение на инсульт, стало лучше и она поддерживает с ним связь. Дата выписки Булановой из больницы станет известна 13 апреля.
Культура- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка

