Семен Семенов — последние новости
Врач назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом
Терапевт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Иван Носков назвал развлекательную альтернативу занятиям фитнесом. Носков посоветовал заниматься танцами, так как это безнагрузочные пассивные движения в суставах. Они способствуют выработке синовиальной жидкости.
СпортРаскрыт секретный способ ЦРУ для моментального избавления от боли
Стефания, которая ведет блог в TikTok под ником @stephanieamber07, убеждена, что избавилась от хронической боли в спине благодаря секретному методу американских спецслужб. По ее словам, она обнаружила лайфхак в недавно рассекреченном учебнике для американских спецслужб 1977 года.
Забота о себеТренер описала безопасную технику выполнения приседаний со штангой
Тренер Ирина Ротач рассказала, как безопасно выполнять приседания со штангой. Специалист рекомендовала всегда использовать страховочные стойки в силовой раме для повышения безопасности. «Если вы понимаете при съеме штанги со стоек, что вес велик для вас, верните его на место», — посоветовала тренер.
СпортТренер назвал альтернативу штанге
Тренер Семен Семенов назвал альтернативу штанге. Специалист предложил новичкам воспользоваться бодибаром — длинной металлической или пластиковой палкой с грузами на концах. Семенов отметил, что этот снаряд более компактный, чем штанга, поэтому удобнее для домашних тренировок.
СпортЭксперт назвала минусы тренировки «Американского психопата»
Фитнес-тренер Екатерина Кравченко назвала минусы тренировки главного героя фильма «Американский психопат» Патрика Бейтмана в исполнении Кристиана Бэйла. Кравченко заявила, что тренировка героя является слишком длинной, поэтому такой комплекс можно поделить на три полноценных тренировочных дня на каждую группу мышц.
СпортНазваны способы избавиться от боли в спине за 10 минут
Фитнес-эксперт Семен Семенов рассказал, что от боли в спине можно избавиться за несколько минут в день, если боль не связана с травмой или хронической болезнью. Он пояснил, что для избавления от боли необходимо расслабить мышцы. Отличным способом для этого является растяжка.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка