Татьяна Павловская — последние новости

Названы три сигнала о необходимости сделать паузу в занятиях спортом

Россияне раскрыли секреты регулярных занятий спортом

Фитнес-тренер перечислила поводы для приостановки занятий спортом

Названы лучшие упражнения для тонкой талии из положения лежа

Фитнес-тренер Татьяна Павловская назвала лучшие упражнения для тонкой талии из положения лежа. Для начала она рекомендовала делать скрутку и велосипед. Следующим стал «уголок», для выполнения которого нужно лечь на спину и плотно прижать поясницу к полу. Далее одновременно поднимать и опускать руки и ноги под углом.