Майкл Мосли — последние новости
Предложен неожиданный способ сбросить вес
Диетолог Майкл Мосли предложил худеющим отказаться от алкоголя, чтобы быстро сбросить вес. Он объяснил это тем, что алкогольные напитки очень калорийны и вызывают аппетит. Диетолог разрешил вернуть алкоголь в виде красного вина в умеренных количествах, когда худеющий достигнет своего целевого веса.
Из жизниРоссияне назвали лучший способ похудеть к лету
Россияне назвали увеличение количества тренировок лучшим способом похудеть и привести тело в нужную форму к лету. По данным исследования, почти все опрошенные обозначили важность спортивных занятий и их положительное влияние на организм. Однако серьезно работают над собой только 13 процентов респондентов.
Из жизниДиетолог назвал эффективные домашние упражнения для худеющих
Диетолог Майкл Мосли назвал отжимания и приседания эффективными домашними упражнениями для худеющих. Тем не менее он предупредил, что упражнения будут помогать только в сочетании с правильным здоровым питанием. Мосли рекомендует употреблять не менее 50 граммов белка в день, чтобы сохранить мышцы.
Из жизниНазвано простое упражнение для сброса веса
Диетолог Майкл Мосли назвал доступную альтернативу упражнениям в спортзале. Он порекомендовал приседания, отжимания и ходьбу по лестнице вместо использования лифта. Мосли отмечает, что в течение дня нужно делать несколько коротких упражнений и не пытаться объединить их в полноценную тренировку.
Из жизниРоссиянам предложен метод утоления чувства голода без еды
Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала пить теплую воду для утоления чувства голода. По словам эксперта, мозг можно обмануть не только водой, но и другими теплыми напитками — например, цикорием. Такой метод помогает при похудении, поскольку позволяет дольше обходиться без еды.
Из жизниВрач назвал два простых и эффективных упражнения на каждый день для похудения
Британский Врач-диетолог назвал два простых и эффективных упражнения для похудения. Известный врач и телеведущий Майкл Мосли заявил, что является принципиальным противником жестких диет, при которых худеющий теряет не только жир, но и мышечную массу. Он советует сочетать правильное питание физическими нагрузками.
Из жизниНазваны способы борьбы с жиром на животе после 50 лет
Американские диетологи назвали способы, помогающие избавиться от жира в области живота после 50 лет. Они рекомендуют есть побольше клетчатки, не забывать пить воду, принимать витамин B12, отказаться от алкоголя и сахара и включить в рацион рыбу и другие источники постного белка.
Из жизниДиетологи назвали пять продуктов для здоровой кожи
Диетологи назвали пищевые привычки, которые негативно влияют на состояние кожи. По мнению диетолога Паулины Ли, продукты, вызывающие воспаление в желудке, могут значительно портить внешний вид и здоровье кожи и провоцировать высыпания. Ли рекомендовала добавить в рацион богатую клетчаткой пищу.
Из жизниДиетолог предупредил о ведущих к ожирению «опасных» фруктах
Британский врач-диетолог Майкл Мосли перечислил фрукты, которые способствуют накоплению жира на животе и повышению уровня сахара в крови. В частности он посоветовал есть меньше манго, ананасов и не пить слишком много сладких смузи и соков. Он добавил, что худеющим также следует отказаться от белого хлеба и чипсов.
Из жизниВрач назвал напиток для избавления от жира на животе
Согласно ряду исследований, зеленый чай помогает избавиться от лишнего веса и убрать жир на животе. Об этом рассказал доктор Тим Бонд. «Зеленый чай может подавлять аппетит и снижать число ферментов, участвующих в метаболизме липидов в печени», — отметил Бонд в разговоре с Daily Express.
Из жизниНутрициолог назвала мешающие похудению ошибки
Нутрициолог Анна Дробышева назвала ключевые ошибки, мешающие похудению. Одной из них является недостаточное количество питьевой воды. По словам специалиста, чтобы похудеть, нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой воды в день. Дробышева добавила, что еще одной ошибкой является недостаток жиров в рационе.
Из жизниДиетолог назвал три способа избавиться от жира на животе
Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал три самых эффективных способа для избавления от жира на животе. Он объяснил, откуда берется жир и отметил, что избавиться от отложений помогут интервальное голодание, высокоинтенсивные тренировки и снижение потребления сахара и простых углеводов.
Из жизниНазваны семь главных причин нарушения обмена веществ
Диетолог Светлана Фус рассказала, что основной причиной нарушения обмена веществ у человека являются ни наследственные факторы или последствия перенесенных болезней, а неправильный режим питания. Эксперт назвала главные причины замедленного метаболизма и посоветовала, чем стоит питаться в таких случаях.
Из жизниДиетолог опровергла мифы о способствующих похудению продуктах
Диетолог Татьяна Дик опровергла мифы о популярных ЗОЖ-продуктах, которые якобы помогают похудеть. По ее словам, ни ананасы, ни ягоды годжи, ни имбирь похудению не способствуют, а полезных веществ в них не больше, чем в шиповнике. Дик заявила, что такой же набор витаминов можно получить из гречки или зелени.
Наука и техникаДиетолог назвал три действенных способа похудения
Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал три действенных способа похудения, которые помогли ему сбросить девять килограммов. Первое правило — не бояться голода. Второе правило в списке диетолога — небольшие периоды голодания. Третье правило Мосли — избегать переедания и концентрироваться только на пище во время еды.
Из жизниВрачи назвали доступный продукт для здоровья кишечника
Ученые рассказали о пользе темного шоколада для здоровья кишечника. Состояние кишечника зависит от пребиотических и пробиотических продуктов, отметили биологи. Темный шоколад с массовой долей какао от 70 до 85 процентов содержит 11 граммов клетчатки на 101-граммовую плитку.
Из жизниДиетолог перечислила четыре шага к похудению без диет и тренировок
Индийский диетолог Азра Хан назвала четыре простых шага к похудению без диет и тренировок. Нутрициолог считает, что не надо особо себя утруждать, чтобы сбросить вес и поддерживать форму. Главное, по ее мнению, прислушиваться к желаниям своего организма, а не следовать навязанным модным диетам.
Из жизниДиетолог раскрыла способы сбросить два-три килограмма до Нового года
Диетолог, кандидат медицинских наук Юлия Сорокина раскрыла способы сбросить два-три килограмма до Нового года. Она пояснила, что в первую очередь нужно соблюдать режим дня и питания, полноценно спать ночью, завтракать, определить для себя оптимальное количество приемов пищи и включить физическую нагрузку.
Из жизниДиетолог назвал способ сбросить шесть килограммов без диет и тренировок
Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал способ сбросить шесть килограммов за 12 недель без диет. Он рассказал, что похудеть без лишних усилий поможет правильно выбранное время для последнего приема пищи. Врач порекомендовал не есть за три часа до сна и отказаться от вечерних перекусов.
Из жизниНевролог назвала способ самостоятельно выявить инсульт
Врач-невролог высшей категории Татьяна Вон назвала способ, благодаря которому человек может самостоятельно выявить у себя инсульт. По словам медика, для этого необходимо провести быстрый тест, попробовав улыбнуться или поднять обе руки. Если не получается, стоит немедленно обратиться к врачу.
РоссияНазваны неожиданные методы понизить артериальное давление без лекарств
Телеведущий и врач Майкл Мосли назвал неожиданные методы понизить артериальное давление, не прибегая к приему лекарств. По словам врача, понизить давление поможет пение, горячая ванна и темный шоколад. В долгосрочной перспективе помочь может похудение, сокращение потребления соли и физическая активность.
РоссияДиетолог посоветовал желающим похудеть запастись темным шоколадом
Британский диетолог Майкл Мосли рассказал о пользе горького шоколада и посоветовал желающим похудеть запастись им. Он также считает, что нужно сократить время тренировок и добавить больше движения в ежедневную рутину: периодически вставать с офисного стула, прогуливаться по комнате, использовать лестницу вместо лифта.
Из жизниВрач перечислила продукты для похудения
Завотделением клинической диетологии больницы имени Виноградова Юлия Пигарева перечислила продукты, способствующие похудению. По ее словам, улучшить жировой обмен и снизить массу тела помогут жирная морская рыба, оливковое масло и авокадо. Однако употребление их в большом количестве, наоборот, способствует набору веса.
Наука и техникаНутрициолог предупредила россиян об опасности популярной специи
Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина предупредила россиян об опасности популярной специи. По словам специалиста, людям, у которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта, следует быть осторожными с перцем чили, так как он, воздействуя на слизистые, может раздражать их.
Из жизниДиетолог назвала способ правильно есть углеводы без вреда для фигуры
Американский диетолог Джессика Болл назвала способ есть углеводы без вреда для фигуры и организма. Она считает, что углеводы незаслуженно получили плохую репутацию. В первую очередь Болл посоветовала добавить в рацион цельнозерновые продукты, поскольку в них содержатся полезные элементы.
Из жизниДиетолог назвал способ меньше есть и быстрее похудеть
Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал способы, помогающие меньше есть и быстрее сбрасывать вес. Мосли рассказал, что один из главных врагов похудения — наличие вредной еды в доме. Поэтому он рекомендует не покупать сладости и высококалорийные продукты, чтобы избежать соблазна.
Из жизниДиетолог рассказала о полезных для похудения свойствах овсянки
Диетолог из США Триста Бест раскрыла полезные свойства овсянки и рассказала, как она помогает при похудении. Специалист рассказала, что овсяная каша и хлопья содержат много полезных веществ — клетчатки, витаминов группы B, магния, цинка. Также она стабилизирует уровень сахара в крови и надолго дает ощущение сытости.
Из жизниДиетолог назвал способствующий похудению напиток
Британский врач-диетолог Майкл Мосли рекомендовал желающим похудеть и заботящимся о своем здоровье людям выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Он добавил, что зачастую люди принимают жажду за голод и вместо того, чтобы попить воды, начинают есть. При этом врач призвал не сходить с ума и не пить воду литрами.
Из жизниДиетолог назвала сокращающие жизнь продукты
Врач-диетолог, нутрициолог и кандидат медицинских наук Инна Кононенко назвала сокращающие жизнь продукты. Эксперт подчеркнула, что человек может повлиять на процесс гликирования. «Гликирование — это когда избыточное количество глюкозы приводит к тому, что она начинает разрушать белки в организме», — пояснила она.
Из жизниДиетолог посоветовал четыре специи для снижения боли в суставах
Диетолог Майкл Мосли рассказал, какие специи могут снизить боль в суставах. По словам эксперта, нужно включать в рацион побольше корицы. «Корица содержит коричный альдегид и коричную кислоту, обе из которых обладают антиоксидантными свойствами», — подчеркнул эксперт. .
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка