Анна Маркова — последние новости
Молочный зуб у пятилетней россиянки нашли в бронхах
РоссияЗа 20 лет в теле российской пенсионерки выросла опухоль размером с голову младенца
РоссияТренер назвал топ-3 упражнений для похудения для мужчин старше 40 лет
СпортФитнес-тренер рассказала об опасности отказа от суставной разминки
СпортФитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет
СпортТренеры рассказали о правильной технике выполнения ягодичного моста
Тренеры Светлана Минакова и Лада Пеньковская рассказали о правильной технике выполнения ягодичного моста. Исходное положение: лечь на спину с упором на сведенные лопатки, согнуть колени до угла в 90 градусов, поставить ступни на ширине таза и параллельно друг другу, руки вытянуть вдоль тела.
СпортТренер посоветовала комплекс упражнений для расслабления перед сном
Тренер Анна Маркова посоветовала комплекс упражнений для расслабления перед сном. Она предложила встать на четвереньки и поднять противоположные руку и ногу параллельно полу. Далее нужно притянуть их друг к другу, соприкоснувшись коленом и локтем, после чего вернуться в исходное положение и сменить ногу и руку.
Спорт- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
Последние новости