Наталья Круглова — последние новости
Названа укрепляющая иммунитет диета
Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова заявила, что тип питания и образ жизни стран Средиземноморского бассейна помогают повысить иммунитет и перенести болезнь максимально легко и быстро. При этом диета связана с физической нагрузкой.
Из жизниНазваны самые опасные виды пиццы
Диетолог Наталья Круглова считает «Пепперони» самой вредной пиццей. Кроме того, некоторым людям противопоказаны пиццы с грибами, острым соусом, перцем халапеньо, ананасами или пышным тестом. И даже при отсутствии проблем со здоровьем, по ее словам, не следует злоупотреблять этим блюдом и есть его чаще раза в неделю.
Из жизниРоссиянам предсказали цены на жилье в 2022 году
Цены на квартиры в новостройках в 2022 году снова вырастут, но несущественно. Такую динамику предсказали эксперты. По мнению аналитиков, вторичное жилье в новом году может даже подешеветь. На рынок недвижимости влияет политика Центрального банка, который в декабре в седьмой раз повысил ключевую ставку.
Среда обитанияДиетолог рассказала о вреде разгрузочных дней после праздников
После новогодних праздников не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий в разговоре с «Лентой.ру» рассказала диетолог Наталья Круглова. По ее словам, пока нет научных данных, которые бы подтвердили, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму.
РоссияНазваны продукты со «скрытым» сахаром
Диетолог, ассистент Научно-клинического и образовательного центра гастроэнтерологии и гепатологии СПбГУ Наталья Круглова заявила, что россияне не всегда уделяют достаточно внимания количеству сахара, содержащегося в продуктах. Однако даже в не очень сладких продуктах его может быть много.
Из жизниНутрициолог раскрыла пользу красной рыбы
Нутрициолог Алена Степанова сообщила, что красная рыба за счет полезных жиров улучшает обмен веществ, укрепляет стенки сосудов, нормализует артериальное давление, в результате чего снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Она отметила, что продукт следует аккуратно вводить в рацион при пищевой непереносимости.
Из жизниДиетолог назвала самую вредную закуску под алкоголь
Содержащие насыщенный жир продукты вреднее всего при закусывании, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова. Речь идет о колбасах и нарезках. Врач добавила, что растительную пищу, фрукты, овощи и рыбу можно сочетать с алкоголем. При этом важно помнить, что спиртное усиливает аппетит.
РоссияДиетолог назвала самые опасные для фигуры новогодние продукты
Если человек будет иметь насыщенный рацион в новогодние праздники, это может привести к набору веса. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявила диетолог Наталья Круглова. Опасные в плане набора веса продукты — те, которые содержат избыток жиров, например, майонез, который добавляют в блюда в большом объеме.
РоссияРоссиянам назвали две здоровые замены майонезу
Майонез в салате можно заменить другими заправками, которые будут содержать меньше жира. Две здоровые альтернативы популярному соусу в разговоре с «Лентой.ру» назвала диетолог Наталья Круглова. Она добавила, что для заправки салата можно использовать растительные масла, бальзамический уксус, соевый соус и лимонный сок.
РоссияРоссиянам назвали самые опасные новогодние блюда
Новогодние салаты с заправками, которые долго простояли на праздничном столе, могут оказаться опасны для здоровья. Об этом в разговоре с «Лентой.ру» заявила врач-диетолог Наталья Круглова. Причиной отравления могут стать и горячие блюда, которые тоже долго простояли на столе, отметила врач.
РоссияРоссиянам назвали способы сэкономить на новогоднем столе
Заведующая отделением клинической диетологии больницы имени Виноградова Юлия Пигарева назвала способы сэкономить на новогоднем столе. По ее словам, первое, от чего стоит отказаться — это колбаса. Вместо нее специалист посоветовала купить курицу, индейку или говядину. При этом Пигарева призвала не экономить на алкоголе.
РоссияДиетолог раскрыла опасность салата оливье для некоторых людей
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, что главную опасность традиционный новогодний салат оливье представляет для людей с заболеваниями пищеварительного тракта и повышенным холестерином. Она советует заменить колбасу и майонез в салате на более натуральные ингредиенты.
Из жизниДиетолог раскрыла пользу фисташек
Врач-диетолог Татьяна Разумовская сообщила, что фисташки являются калорийным продуктом и содержат много жира, однако их следует включать в рацион для ускорения метаболизма. По словам специалиста, этот продукт улучшает работу сердечно-сосудистой системы и ускоряет обмен веществ.
Из жизниНазваны опасные последствия ежедневного употребления макарон
По словам нутрициолога Анастасии Гавриковой, чрезмерное количество макарон ежедневно может привести к синдрому раздраженного кишечника, аутоиммунным заболеваниям и проблемам с кожей. Разнообразие нутриентов — основное правило при составлении рациона, которое помогает избежать опасных последствий, считает эксперт.
Наука и техникаРоссиянам рассказали о повышающих зимой настроение продуктах
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, что повысить настроение зимой помогут продукты, содержащие кальций. К таковым она отнесла кефир, творог, ряженку, йогурт и сыр. Специалист также рекомендовала включить в рацион кунжут и мелкую рыбу.
РоссияРаскрыта польза фисташек
Диетолог и эндокринолог Алена Барредо рассказала об универсальной пользе от ежедневного употребления фисташек. По ее словам, фисташки богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые помогают снизить холестерин. Также в них содержатся витамины А и Е, которые сохраняют молодость кожи, поддерживают иммунитет.
Из жизниНутрициолог назвала вредные для кожи продукты
Нутрициолог Кристина Журавлева назвала основные категории продуктов, которые негативно сказываются на состоянии кожи. По словам специалиста, сладкие продукты провоцируют подъем инсулина и уровня сахара в крови, вызывая воспаление и повышенное выделение себума (кожное сало), что приводит к прыщам и акне.
Из жизниВрач раскрыла уникальные свойства помидоров
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова раскрыла уникальные свойства томатов, которые стимулируют иммунитет. По словам специалистки, помидоры являются источником ликопина. «Также помидоры содержат витамин С, пищевые волокна, бета-каротин», — уточнила она.
Из жизниДиетолог назвала защищающий от рака овощ
Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова назвала овощ, который может защитить от рака. По ее словам, помидоры являются источником полезных для здоровья веществ. Помидоры содержат ликопин, сильный и важный для человека антиоксидант.
РоссияДиетолог предупредила об опасности быстрого похудения
Диетолог Наталья Круглова предупредила об опасности быстрого похудения. Врач отметила, что при подобном снижении веса человек избавляется не от жировой, а от мышечной ткани, а также жидкости. Специалист добавила, что это может привести к повторному увеличению массы тела.
Из жизниВрач рассказала о грозящей развитием рака ошибке в использовании микроволновки
Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, что для разогрева еды в микроволновке нужно правильно выбирать посуду. Так, частое использование пластиковых тарелок может привести к развитию онкологических заболеваний. Но в некоторых случаях разогретая в СВЧ-печах еда оказывается полезнее той, что приготовлена на сковороде.
РоссияДиетологи раскрыли опасности сыроедения для организма
Сыродение как метод употребления продуктов без термической обработки интересует общественность, однако врачи сомневаются, насколько он полезен и безопасен для организма. Диетологи рассказали, что такая еда может нанести вред, особенно детям. У сыроедов наблюдается белковая недостаточность, которая вредит здоровью.
РоссияДиетолог назвала самые полезные способы приготовления мяса
Врач-диетолог, кардиолог Асият Хачирова назвала самые полезные способы приготовления мяса. «Самые здоровые, диетические методы приготовления — это тушение, варка и гриль. Главное, следить, чтобы не было черной корочки, которая возникает при пригорании», — сказала специалист.
Из жизниДиетолог посоветовала выбирать еду по «радужному правилу»
Британский диетолог Лола Бриггс призывает следовать «радужному правилу», согласно которому по крайней мере 50 процентов тарелки следует заполнять яркими сезонными овощами. Она утверждает, что сезонные овощи и фрукты, как правило, вкуснее, богаче питательными веществами и меньше вредят окружающей среде.
Из жизниДиетолог назвала допустимую норму сладкого в день
Российский эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова назвала допустимую норму сахара, которую может употреблять взрослый человек. По ее словам, дневная норма составляет 25-50 граммов. При этом эксперт отмечает, что данная цифра включает в себя не только сахар-песок, но и сладкое, а также продукты со скрытым сахаром.
Из жизниНазваны необходимые для употребления осенью продукты
Диетолог, нутрициолог Ирина Писарева и врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвали продукты, которые необходимо употреблять осенью. Например, цитрусовые и тыква помогут улучшить иммунитет и самочувствие в этот период.
Из жизниНазваны укрепляющие осенью иммунитет продукты
Врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что в осеннее время россиянам следует употреблять богатые белком продукты, а также продукты с противовоспалительным действием. Кроме того, следует обратить внимание на сезонные овощи и фрукты. Синие ягоды, например, укрепляют иммунитет.
Из жизниРоссиянам рассказали о правилах подготовки организма к осени
Чтобы подготовить организм к осени, нужно следовать нескольким правилам. О них рассказал врач-терапевт, гастроэнтеролог Алексей Цыс. Чтобы поддержать иммунную систему осенью, врач рекомендует пить много воды, рационально питаться и заниматься спортом, а также вести дневник.
РоссияРоссийский диетолог назвала продукты «осеннего рациона»
Врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова назвала продукты «осеннего рациона». Врач обратила внимание, что в рацион необходимо включать 400-500 граммов сезонных овощей и фруктов. Также она рекомендовала обратить внимание на сезонные фрукты: яблоки, сливы, персики.
РоссияРоссийский врач назвала безопасную для здоровья норму рафинированного масла
Рафинированное растительное масло можно использовать каждый день без вреда для здоровья, но в определенном количестве. Безопасную для здоровья норму назвала российский врач-диетолог, а также член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка