Ирина Крашкина — последние новости
Названы способы справиться со стрессом и бессонницей
Психотерапевт Хлоя Милавица рассказала, как бороться со стрессом и вызванной им бессонницей. Она призвала отказаться от кофеина и сократить вечернее время пользования гаджетами. По ее словам, это помогает наладить выработку гормона сна мелатонина. Также она посоветовала соблюдать режим дня.
Забота о себеВрач указала на связь использования интернета с риском развития деменции
Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, как пользование интернетом влияет на умственные способности пожилых людей. По ее словам, ученые доказали положительный эффект, оказываемый интернетом на людей в возрасте. Благодаря ему, они могут больше читать, общаться, разгадывать головоломки, поддерживая тонус мозга.
Забота о себеПсихотерапевт перечислила актуальные для первого свидания вопросы о сексе
Психотерапевт Татьяна Клец рассказала, какие вопросы можно и нужно задавать на первом свидании. Она пояснила, что, хотя необходимо уважать чужие представления о приватности, потенциального партнера следует узнать получше. Особенно это актуально, если понятно, что секс случится вскоре.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка