Владимир Ковальзон — последние новости

Режим сна и бодрствования определяет качество жизни, и чем внимательнее человек к нему относится, тем лучше он себя чувствует. Но это, увы, удается далеко не всем. По данным совместного исследования компании Garmin и сервиса hh.ru, в 2021 году 39 процентов россиян жаловались на проблемы с засыпанием.

«Лента.ру» для совместного с «Билайном» проекта про сон поговорила с Владимиром Ковальзоном, доктором биологических наук, председателем секции сомнологии Физиологического общества имени Павлова, и узнала, в чем опасность храпа, можно ли выведать у спящего тайны и сколько нужно спать на самом деле.