Дарья Князева — последние новости
Названы преимущества выполнения русского твиста
Журналисты «Тинькофф Журнала» рассказали о преимуществах выполнения упражнения «русский твист». В этом упражнении активно участвуют прямая и косые мышцы живота, что позволяет комплексно воздействовать на пресс. Также для удержания статичного положения работают сгибатели бедра.
СпортРаскрыт секрет упражнения Хип-хинч
Фитнес-тренер Дарья Князева раскрыла секрет упражнения Хип-хинч. Для выполнения упражнения нужно встать прямо, перенести вес на опорную ногу, а другую поставить на носок. На вдохе необходимо потянуться тазом назад и одновременно увести корпус в наклон. Вес нужно оставить на опорной ноге.
Спорт- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка
Последние новости