Александр Калинкин — последние новости

Врач рассказал об особенностях сна учеников начальной школы

Доктор Мясников развеял популярный миф о диабете

Россиянам раскрыли повышающую риск диабета распространенную привычку

Врач раскрыл неожиданный способ избавиться от бессонницы

Врач предупредил о приводящей к раку привычке

Врач раскрыл опасность недостатка сна

Врач назвала неочевидную опасность бессонницы

Россияне массово обвинили новостройки в ухудшении самочувствия

Врач назвал опасное последствие недосыпа

Россиян предупредили о связи недостатка сна и развития рака

Врач раскрыла простые способы избавиться от ночных кошмаров

Сомнолог Наталья Белозерова рассказала о причинах появления ночных кошмаров и подсказала действенные способы от них избавиться. По ее словам, кошмарные сновидения чаще всего возникают у людей с тревожными расстройствами, поэтому избавиться от них можно, снизив уровень стресса в течение дня.

Тревожным людям предложили попробовать засыпать по быстрому военному методу

При нервозности поможет быстро заснуть так называемый военный метод, рассказал врач Александр Максимов. В рамках такого метода тревожным людям рекомендуют сосредоточить мысли на одном из двух сценариев — лежать в каноэ на безмятежном озере под чистым голубым небом или отдыхать в черном гамаке.

Врач предупредил о смертельной опасности сильных страданий

Сильные эмоциональные страдания в некоторых случаях могут привести к летальному исходу, уверен хирург Каран Раджан. По его мнению, из-за резкого повышения гормона стресса даже у здоровых людей может возникнуть сердечная недостаточность, напоминающая инфаркт. Подобное состояние провоцирует не только горе, но и радость.

Врач назвал сонливость симптомом опасных заболеваний

Сомнолог Александр Калинкин рассказал, почему вредно спать более 10 часов в сутки. Также он назвал постоянное желание подремать симптомом некоторых опасных заболеваний. По его словам, постоянно хочется спать людям с больным сердцем или диабетом. Также врач отметил, что в выходные нужно компенсировать недосып.

Россиян предупредили о тяжелых последствиях бессонницы

Врач Наталья Кидиекова рассказала, к каким последствиям может привести хронический недосып. Она пояснила, что, если человек не спал всего сутки, ничего страшного не случится. Но если бессонница становится длительной, то повышается риск развития тяжелых болезней — заболеваний почек и сердца, рака, болезни Паркинсона.

Терапевт перечислил сопровождающиеся сонливостью заболевания

Терапевт Алексей Хухрев рассказал, признаком каких заболеваний может быть постоянная сонливость. Пониженный уровень энергии и желание спать могут свидетельствовать о развитии заболевания щитовидной железы — гипотиреоза. Также подобный симптом появляется при анемии и ряде других проблем со здоровьем.

Сомнолог дал рекомендации по улучшению качества сна осенью

Сомнолог Александр Калинкин поделился советами, которые помогут нормализовать сон осенью и зимой. Специалист предложил максимально снизить потребление алкоголя и кофе, меньше курить, больше гулять на свежем воздухе в течение светового дня и придерживаться еще двух простых рекомендаций.

Россиянам назвали основные причины хронической усталости осенью

Врач-кардиолог, сомнолог, кандидат медицинских наук Александр Калинкин перечислил основные причины возникновения хронической усталости осенью. По словам специалиста, быстрая утомляемость может свидетельствовать о ряде серьезных проблем со здоровьем. Среди прочего он назвал дефицит железа и депрессию.

Врач предупредила об опасности детского храпа

Лор Тамара Дворникова предупредила об опасностях детского храпа. По ее словам, остановка дыхания во сне грозит гипоксией, которая может привести к чувству усталости, головным болям, трудностям с концентрацией внимания и даже отставанию в психомоторном и интеллектуальном развитии.

Физиолог назвал вызывающие храп болезни

Физиолог, профессор, академик Российской академии медико-технических наук, почетный профессор Государственного Пекинского госпиталя народного освобождения Армии Китая по косметической хирургии «Хуан Си» Александр Савелов-Дерябин в интервью Ura.ru рассказал, какие болезни вызывают храп.

Ученые назвали три мешающие хорошо выспаться ошибки

Ученые рассказали о популярных ошибках людей, которые они совершают в попытках хорошо выспаться. В частности, клинический психолог Майкл Гранднер посоветовал отказаться от идеи долго лежать в постели с закрытыми глазами в попытках погрузиться в сон. По его словам, такой алгоритм действий может привести к бессоннице.

Уролог перечислил продукты для укрепления мужского здоровья

Врач-уролог, андролог, кандидат медицинских наук Александр Данилов рассказал, какие продукты нужно есть мужчинам, чтобы укрепить мужское здоровье. По его словам, для выработки полового гормона тестостерона необходимо включать в рацион больше яиц и орехов, а также принимать добавки — фолиевую кислоту и Омегу 3-6-9.

Врач указал на разницу в причинах храпа у мужчин и женщин

Алкоголь и курение являются причинами большей подверженности мужчин храпу, рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им. М.В. Ломоносова Александр Калинкин. По его словам, мужчины храпят примерно в семь-восемь раз чаще женщин, и связано это со многими факторами, прежде всего, с увеличением веса и с образом жизни.

Сомнолог дал совет по борьбе с бессонницей

Если появляется тревожность из-за новостей и не получается уснуть, необходимо обратить внимание на то, как вы готовитесь ко сну. В разговоре с «Лентой.ру» врач-сомнолог, руководитель Центра медицины сна МГУ имени М. В. Ломоносова Александр Калинкин дал несколько советов, как побороть бессонницу.

Сомнолог назвал способы быстро восстановить режим после новогодних праздников

Для восстановления режима сна после новогодних праздников не стоит употреблять избыточное количество тяжелой пищи, салатов и алкоголя. Такие способы быстрого восстановления назвал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин, сообщает RT.

Сомнолог назвал способ быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников

Для того, чтобы быстрее адаптироваться к рабочим будням после праздников, необходимо стараться как можно скорее вернуться в привычный режим. Об этом агентству городских новостей «Москва» заявил кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин.

Названа снижающая качество сна привычка

Врачи рассказали, почему после пробуждения надо вставать с постели сразу и не ставить будильник на повторы. Если сигнал срабатывает через несколько минут после того, как человек заснул, он может разбудить его в середине цикла быстрого сна. Сразу после пробуждения необходимо посмотреть на окно.

Сомнологи рассказали о способах борьбы с бессонницей и недосыпом

Сомнологи из Швеции рассказали, что из-за нехватки сна могут возникнуть проблемы с вниманием и обучаемостью, а также с кратковременной памятью. О том, как бороться с недосыпом, рассказали Сусанна Йернелев и Юн Аксельссон, сообщает Dagens Nyheter. Больше всего последствий недосыпа у чувствительных людей.

Сомнолог рассказал о способе борьбы с бессонницей

Решить проблему с засыпанием сна поможет нормализация режима пробуждения, заявил врач-сомнолог Павел Кудинов. Он пояснил, что вставать всегда следует в одно и то же время — как в будни, так и в выходные дни. Без решения данных проблем употребление травяных чаев и соков мало повлияет на улучшение сна.

Российский врач назвал безопасную норму дневного сна

Частично компенсировать нехватку ночного отдыха, а также улучшить когнитивные функции и работоспособность помогут 30 минут дневного сна. Безопасную норму назвал руководитель Центра медицины сна университетской клиники МГУ имени М. В. Ломоносова сомнолог Александр Калинкин.