Лидия Ионова — последние новости
Терапевт рассказала о пользе ходьбы при борьбе с депрессией
Врач Лидия Ионова рассказала, что регулярная ходьба может защитить человека от многих физических и ментальных заболеваний. По словам специалиста, необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день, чтобы поддерживать хорошее настроение. Кроме того, ходьба защищает от развития ряда наследственных болезней.
РоссияДиетолог предупредила россиян об опасности быстрого похудения
Диетолог Лидия Ионова предупредила россиян об опасности быстрого похудения. Она рассказала, что что экспресс-диеты могут привести к гастриту и язвам, к уменьшению объема воды и содержимого кишечника и мышц. Однако жировая ткань «сжигается минимально».
РоссияДиетолог рассказала об опасности экзотических фруктов
Экзотические фрукты могут быть опасными для человека из-за пестицидов, которыми обработана их кожура, заявила врач-диетолог Лидия Ионова. Минимальная вероятность угрозы пестицидов у манго и авокадо, которые необходимо чистить и мыть. По ее словам, также есть фрукты, которые нельзя очистить от кожуры.
РоссияДиетолог рассказала о правильном завтраке для школьника
Диетолог Марина Макиша рассказала о полезном завтраке для школьника. Первый прием пищи должен содержать белок, отметила специалист. Это может быть котлета или сэндвич с сыром и красной рыбой. Также для завтрака школьника эксперт порекомендовала молочные или кисломолочные продукты без сахара.
РоссияРоссийский диетолог назвала самые вредные продукты для завтрака
Самыми вредными для завтрака продуктами являются готовые хлопья, в которых содержится большое количество простых углеводов, а также мясные переработанные продукты и белый хлеб. На завтрак рекомендуется готовить яйца в виде омлета. Особенно полезно будет добавить в него овощи, подчеркнула диетолог Лидия Ионова.
НацпроектыОценена сила чеснока в борьбе с коронавирусом
Чеснок полезен при профилактике коронавируса, но в случае заражения он не поможет. Его можно принимать в любом виде, но пожилым людям стоить ограничиться одним зубчиком в несколько часов, чтобы избежать проблем с сердцем. В случае инфицирования новым вирусом надо обращаться ко врачам.
РоссияРоссиянам назвали противовирусные продукты питания
Защититься от вирусных заболеваний помогают морская капуста, имбирь, пищевые лилейные растения — лук и чеснок. Из специй это карри и куркума. Ягоды и все виды капусты можно есть для профилактики различных инфекций. Употреблять их надо в натуральном виде и без пищевых добавок.
РоссияРаскрыт способ правильного питания после новогоднего застолья
Диетолог Лидия Ионова раскрыла способ правительного питания после новогоднего застолья, сообщает Ura.ru. «Нужно убрать алкоголь из рациона как можно быстрее. Также нужно увеличить количество овощей», — сказала врач. По ее словам, лучше употреблять овощи, содержащие много пищевых волокон.
Россия- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка