Михаил Игнатов — последние новости
Назван способ повысить эффективность тренировок
Журналисты Men Today назвали прослушивание музыки одним из способов повысить эффективность тренировок. Отмечается, что правильная музыка может замотивировать на занятие и заставляет работать усерднее. Кроме того, она улучшает координацию, тело естественным образом двигается в такт.
СпортФитнес-тренер назвала пять упражнений для красивых икр
Фитнес-тренер Светлана Бутова назвала пять упражнений для красивых икр. Эксперт предложила начать с подъема на носки стоя. Также специалист рекомендовала выполнять это упражнение с утяжелителями из положения сидя на стуле. Далее Бутова посоветовала делать прыжки из приседа.
СпортФитнес-эксперт рассказал о вариантах уличных тренировок зимой
Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал о доступных вариантах уличных тренировок зимой. Специалист предложил продолжать ездить на велосипеде, предварительно сменив резину на зимнюю. «Еще важно обработать цепочку и звездочки велосипеда специальной смазкой», — отметил он.
СпортВрач назвал сигналы для прекращения тренировок
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов назвал сигналы для прекращения тренировок. Врач заявил, что воздержаться от выполнения упражнений нужно при дискомфорте, боли во время упражнений, неприятных ощущениях в области сердца, помутнении зрения и нарушении сна. По его мнению, многие болезни накладывают ограничения.
СпортИзвестного киллера освободили из российской колонии раньше срока
Отсидевший 24 года известный киллер 90-х Александр Пустовалов (Саша Солдат) мог выйти из колонии строгого режима в Монино раньше срока. Его вывезли из колонии вечером 16 ноября, хотя он должен был освободиться 18-го. «Он сменил имидж, бороду отрастил», — сказал источник. Пустовалов покинул колонию тайно.
Силовые структурыРаскрыты подробности освобождения известного российского киллера
Один из самых известных киллеров 90-х, Александр Пустовалов (Саша Солдат), покинул колонию тайно, чтобы не было шумихи. Об этом рассказал бывший оперативный сотрудник МВД Михаил Игнатов. Уточняется, что Игнатов общался с Пустоваловым в 90-е. Экс-сотрудник МВД назвал киллера начитанным.
Силовые структурыКриминалист рассказал про задержание киллера Саши Солдата в 1999 году
Бывший оперативный сотрудник регионального управления по борьбе с оргпреступностью (РУБОП) по Москве Михаил Игнатов рассказал про задержание киллера Саши Солдата в 1999 году.
Силовые структурыРоссиян предупредили о требующей срочного обращения к врачу боли в ногах
Ортопед Михаил Игнатов рассказал, о каких болезнях сигнализирует боль в ногах и когда болезненные ощущения требуют срочного обращения к врачу. По его словам, боль в ногах может указывать на артрит, грыжу, атеросклероз или тромбофлебит. Если появляется жжение или онемение, то это говорит о неврологических проблемах.
Забота о себе«Спартак» одержал победу над «Ростовом» в матче РПЛ
Московский «Спартак» одержал победу над «Ростовом» в матче 15-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча завершилась со счетом 2:1. На четвертой минуте забил полузащитник Михаил Игнатов. На 15-й минуте преимущество увеличил хавбек Квинси Промес. На 81-й минуте защитник «Ростова» Максим Осипенко реализовал пенальти.
СпортВрач перечислил критерии безопасной зимней обуви
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов рассказал, как выбрать идеальную зимнюю обувь, чтобы снизить риск падения и травм. По его словам, зимняя обувь должна быть устойчивой с глубоким протектором и на каблуке не выше четырех сантиметров. Также эксперт назвал и другие критерии комфортной обуви.
Забота о себеОртопед дал рекомендации по выбору хорошего матраса
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов перечислил критерии выбора хорошего матраса, позволяющего сохранить здоровье спины. Он рекомендовал прежде всего обратить внимание на жесткость матраса, так как благодаря ей обеспечивается поддержка спины и снижается давление на ключевые точки тела.
Забота о себе«Спартак» вырвал победу у «Нижнего Новгорода» в матче Кубка России
Московский «Спартак» одержал победу над «Пари Нижним Новгородом» в матче второго тура группового этапа Кубка России пути Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Москве на стадионе «Открытие Арена» и завершилась со счетом 5:4 в пользу хозяев. На 89-й минуте вырвал победу для «Спартака» Квинси Промес.
Спорт«Спартак» разгромил «Рубин» в матче РПЛ
Московский «Спартак» одержал победу над казанским «Рубином» в третьем туре Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Казани на стадионе «Ак Барс Арена» и завершилась со счетом 4:1 в пользу гостей. На 58-й минуте вывел «Спартак» вперед бывший игрок ЦСКА, полузащитник Хесус Медина, забив дебютный гол за команду.
СпортРоссиянам рассказали о способе правильно пылесосить
Чтобы правильно пылесосить и не навредить здоровью, нужно не носить основной блок пылесоса в руках, а катать его по полу. О таком способе россиянам рассказал врач-ортопед Михаил Игнатов. Его слова передает «Газета.Ru». Специалист также уточнил, что ритмичные движения щеткой при наклоне могут вызвать перенагрузку.
Среда обитанияВрач назвала необычные способы избавиться от головной боли
Врач, телесный терапевт Анна Протасова рассказала, что избавиться от головной боли и снизить риск ее появления в будущем можно с помощью легких упражнений. Она отметила, что практики не требуют специального оборудования и умений и делать их можно даже на работе в офисе.
Забота о себеНазваны первые симптомы трудноизлечимой болезни из-за сидячего образа жизни
Травматолог-ортопед Лев Дунаев предупредил, что из-за малоподвижного образа жизни, лишнего веса, непосильных физических нагрузок у человека может развиться межпозвоночная грыжа. Проблема диагностики болезни заключается в том, что на первых порах она никак себя не проявляет.
Забота о себеРоссиянкам назвали самую опасную для здоровья весеннюю обувь
Травматолог-ортопед Михаил Игнатов предостерег женщин от ношения неправильно подобранной обуви. Он пояснил, что обувь на очень высоком каблуке, на абсолютно плоской или тонкой подошве негативно сказывается на здоровье ног и всего организма. Врач посоветовал носить обувь, позволяющую твердо стоять на ногах.
Забота о себе«Спартак» обыграл «Локомотив» во втором матче 1/4 финала Кубка России
«Спартак» обыграл «Локомотив» в четвертьфинале Кубка России. Встреча завершилась со счетом 4:2 в пользу красно-белых, принимавших железнодорожников. В составе победителей отличились Михаил Игнатов, Роман Зобнин, Кристофер Мартинс и Квинси Промес, с третьего раза реализовавший пенальти на последних минутах игры.
СпортОртопед назвал замену тренировкам в тренажерном зале
Врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов в беседе с радио Sputnik напомнил, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и негативно влияет на костно-мышечную систему. Игнатов заявил, что необходимо заниматься физической активностью и заявил, что лучше всего ходит в тренажерный зал.
Забота о себе«Спартак» стал победителем Зимнего Кубка РПЛ
Московский «Спартак» обыграл «Сочи» в заключительном матче Зимнего Кубка РПЛ и стал победителем предсезонного турнира. Встреча прошла в пятницу, 10 февраля, в Абу-Даби (ОАЭ) и завершилась со счетом 2:0 в пользу красно-белых. В составе победителей голами отметились Михаил Игнатов и Кейта Бальде.
СпортМосква стала лидером России по числу подписанных офсетных контрактов
Москва стала лидером среди регионов России по числу подписанных офсетных контрактов с производителями. Так, московский производитель в январе — сентябре 2022 года поставил городу почти 1,6 миллиона медицинских изделий в рамках офсетного контракта.
РоссияКриминалист рассказал о перспективах американки Грайнер в российской колонии
Криминалист Михаил Игнатов рассказал о перспективах осужденной в России баскетболистки Бриттни Грайнер в колонии. Игнатов считает, что если спортсменка не будет воровать у сокамерниц и противопоставлять себя другим заключенным, то проблем у нее не будет. Он добавил, что в тюрьмах к спортсменам относятся уважительно.
Силовые структуры«Спартак» разгромил аутсайдера РПЛ
«Спартак» обыграл «Химки» в матче 14-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Москве и завершилась победой хозяев с разгромным счетом 5:0. Дублем отметился нападающий Шамар Николсон. Также ворота соперников поразили полузащитник Михаил Игнатов, нападающий Павел Малешин и защитник Павел Маслов.
Спорт«Спартак» обыграл аутсайдера РПЛ и вышел в лидеры чемпионата России
Московский «Спартак» обыграл «Урал» из Екатеринбурга в матче четвертого тура Российской премьер-лиги (РПЛ). Встреча прошла в Екатеринбурге и завершилась со счетом 2:0. На 27-й минуте голом отличился полузащитник Квинси Промес. На 43-й минуте преимущество красно-белых увеличил хавбек Михаил Игнатов.
СпортНазваны стартовые составы «Динамо» и «Спартака» на финал Кубка России
«Динамо» и «Спартак» определились с стартовыми составами на финальный матч Кубка России. Матч пройдет в Москве на стадионе «Лужники». Встреча начнется в 17:00 по московскому времени. Нападающие Федор Смолов «(Динамо») и Александр Соболев («Спартак») сыграют с первых минут.
Спорт- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка




