Бег для похудения:
рекомендации по тренировкам, питанию и мотивацииДоказано, что бегать полезно не только для здоровья сердца и общего самочувствия, но и для снижения веса. При беге, особенно интенсивном, сжигается много калорий. «Лента.ру» рассказывает, как тренироваться, питаться и поддерживать мотивацию, чтобы похудеть и укрепить организм.
