Екатерина Хоменко — последние новости
Фитнес‑эксперт назвал способ заставить себя пойти на тренировку
Фитнес‑эксперт Эдуард Шакула рассказал о способе заставить себя пойти на тренировку. «Важно грамотно составить план тренировок и придерживаться его. Он должен учитывать вашу физическую форму, возраст, наличие хронических заболеваний и другие индивидуальные особенности», — объяснил специалист.
СпортЭксперт объяснила пользу смены тренировок на улице занятиями в зале
Фитнес-эксперт Екатерина Хоменко рассказала о том, почему важно менять место тренировок. Она объяснила, что резкая смена рутины увеличивает абсолютную мощность, что позволяет мышцам выдерживать большее напряжение. Также занятия в зале помогут разнообразить тренировочный процесс.
СпортТренер дала рекомендации по похудению перед отпуском
Фитнес-тренер Екатерина Хоменко дала рекомендации по похудению перед отпуском. В первую очередь она посоветовала сбалансировать питание. Для этого, по словам эксперта, можно использовать метод ладони или специальные приложения для подсчета калорий. Также важно уделять время тренировкам.
Спорт- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка