Роб Хобсон — последние новости

Диетолог вынес вердикт кокосовому маслу

Диетолог назвала один напиток для борьбы со вздутием живота

Диетолог предупредил об опасности привычки пить кофе натощак

Стало известно об опасности колбасных изделий для здоровья

Миф о вреде шаурмы опровергли

Названы причины постоянного чувства голода

Постоянное чувство голода между приемами пищи появляется из-за хронического стресса, приема некоторых лекарственных препаратов и неправильного питания, считает диетолог Роб Хобсон. Он уточнил, что чаще всего тяга к еде появляется из-за нехватки полезных веществ в потребляемой пище.

Назван секрет безвредного для фигуры перекуса

Натуральные продукты, которые надолго приглушают голод, являются наиболее безвредными для фигуры вариантами вечернего перекуса, считает нутрициолог Кейт Бермингем. К таким продуктам она отнесла фрукты, орехи и йогурт. Кроме того, она не рекомендовала есть после девяти вечера, чтобы не перегружать желудок на ночь.

Врач подсказал способ борьбы с дневной сонливостью в жару

Днем можно вздремнуть, чтобы побороть сонливость, но ненадолго, рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. «Можно немного вздремнуть, но не больше 25 минут в лежачем или полулежачем состоянии. Если спать дольше, тогда человек перейдет в глубокий сон и просыпаться будет тяжело», — предупредил врач.

Диетолог назвала доступный продукт для продления молодости

Врач-диетолог Наталия Гридина рассказала о фрукте, употребление в пищу которого позволит продлить молодость. Она рекомендовала включить в рацион сливы, поскольку в них содержится большое количество клетчатки, необходимой для здоровья кишечника. Также этот продукт богат замедляющими старение антиоксидантами.

Назван фрукт для улучшения качества сна

Сомнолог, кандидат медицинских наук Майкл Бреус рассказал, что употребление всего одного банана поможет улучшить качество сна. По его словам, этот фрукт является лучшим природным снотворным, поскольку в нем содержится большое количество обладающего расслабляющим эффектом магния.

Названы помогающие уснуть продукты питания

Диетолог Роб Хобсон назвал продукты питания, помогающие уснуть. По словам эксперта, хорошему сну способствуют продукты, которые содержат аминокислоту триптофан. К ним, в частности, относятся говядина, свинина, ягнятина, жирная рыба, такая как лосось или тунец, бобовые, яйца, бананы, соя, орехи и подсолнечные семечки.

Назван способный снизить уровень сахара в крови в течение трех часов напиток

Британский врач-диетолог Роб Хобсон заявил, что при употреблении гранатового сока уровень сахара в крови снижается всего за три часа. Точные причины почему так происходит пока неизвестны, однако исследователи связывают это с высокой концентрацией антиоксидантов в напитке.

Врачи назвали опасные последствия для любителей выпивать бокал вина за ужином

Диетологи и врачи назвали болезни, которые могут подстерегать любителей выпивать один бокал вина каждый день. По словам специалистов, многие люди любят запить ужин вином, чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня. Эксперты опровергли миф о пользе ежедневной выпивки для сердца и нервов.

Диетолог развеял мифы об алкоголе и похмелье

Британский диетолог Роб Хобсон развеял расхожие мифы об алкоголе. По словам эксперта, многие считают, что употребление различных спиртных напитков вперемешку приводит к более сильному похмелью на следующий день. Он считает, что это не так. «Организм не способен отличить стакан вина от кружки пива, — объяснил диетолог.

Названы мешающие похудеть ошибки во время завтрака

Эксперты назвали распространенные ошибки во время утреннего приема пищи, которые чаще всего мешают сбросить лишний вес. К ним относится чрезмерное потребление сахаросодержащих продуктов, таких как круассаны, мюсли и выпечка, а также жирной еды — бекона, сосисок и жареного картофеля.