Викки Хилл — последние новости
Женщина похудела на 45 килограммов из-за риска умереть молодой
Жительница Великобритании Эми Смит избавилась от десятков килограммов лишнего веса, чтобы не умереть молодой. Долгое время она не обращала внимания на свое ожирение, но начала борьбу с ненавистными килограммами после случившегося у ее 29-летнего брата сердечного приступа.
Забота о себеТренер рассказал о сроках для получения ягодиц «как у Кардашьян»
Тренер Алексей Моисеев рассказал о сроках для получения ягодиц «как у Ким Кардашьян». Специалист объяснил, что для этого потребуется от трех до восьми месяцев. Он подчеркнул, что при этом необходимо включить в тренировку базовые упражнения на мышцы рук, плеч, груди и кора.
СпортТренер назвал лучшую замену бегу дома
Тренер Эдуард Кузьминов назвал лучшую замену бегу в домашних условиях. Тренер заявил, что лучше всего высоко поднимать колени. Выполнять упражнение следует в пять кругов по одной минуте в перерывах имитируя прыжки на скакалке, невысоко подпрыгивая над поверхностью, отметил спортсмен.
СпортФитнес-тренер назвала эффективные способы быстро избавиться от лишнего веса
Британский фитнес-тренер Викки Хилл рассказала о простых и вместе с тем эффективных способах быстро избавиться от лишнего веса. Главным ключом к стабильной потере веса она назвала ежедневную ходьбу по 10 тысяч шагов. Это поможет сжигать за неделю почти полкилограмма жира в организме.
Забота о себеТренер назвал лучшие способы накачать руки гантелями
Фитнес-тренер Егор Ходырев назвал лучшие способы накачать руки гантелями. Тренер посоветовал совершать махи перед собой, в стороны и в наклоне с гантелями по 1-2 килограмма. Он отметил, что снаряд нужно поднимать за счет силы рук, без раскачки спины в пояснице и помощи лопаток.
СпортТренер назвал самые эффективные упражнения для проработки области талии
Фитнес-тренер Уилл Дуру рассказал о тренировках для проработки области талии. Он отметил эффективность скручиваний и приседаний с гантелями. Специалист также посоветовал делать упражнения со слайдерами: стоя в планке, подтянуть колени к груди, а затем вернуться в исходное положение.
Спорт- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка