Наталья Горбунова — последние новости

Врач предупредил некоторых россиян об опасности бега

Фитнес-тренер дала советы по сохранению физической формы во время отпуска

Фитнес-тренер дала советы для достижения тонкой талии

Фитнес-тренер рассказала о способе избежать перенапряжения мышц

Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о способе избежать перенапряжения мышц. Специалист посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно. Также она настоятельно рекомендовала прекратить выполнение упражнения при появлении сильного дискомфорта.

Названы способы вернуться к тренировкам после тяжелой болезни

Журналисты Men Today назвали способы вернуться к тренировкам после тяжелой болезни. Отмечается, что возвращаться к тренировкам нужно плавно, так как интенсивные занятия способны снизить иммунитет. Журналисты посоветовали возобновлять нагрузки минимум через десять дней после появления симптомов.

Фитнес-эксперт назвала противопоказания к силовым тренировкам

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, в каком случае противопоказаны силовые тренировки. Она посоветовала отказаться от силовой нагрузки в послеоперационный период, после получения травм или недавно перенесенных вирусных заболеваний, а также при онкологических заболеваниях.

Врач назвал сигналы для прекращения тренировок

Травматолог-ортопед Михаил Игнатов назвал сигналы для прекращения тренировок. Врач заявил, что воздержаться от выполнения упражнений нужно при дискомфорте, боли во время упражнений, неприятных ощущениях в области сердца, помутнении зрения и нарушении сна. По его мнению, многие болезни накладывают ограничения.

Эксперты назвали наиболее эффективные для изменения состава тела тренировки

Эксперты Shape рассказали, что высокоинтенсивные интервальные тренировки — HIIT — наиболее эффективны для изменения состава тела. По словам специалистов, этот тип занятий помогает избавиться от жира и вместе с тем нарастить мышечную массу тела. Пожилым людям они также помогут снизить потерю к костной массы.

Физиотерапевт ответила на вопрос об онемении рук после тренировки

Физиотерапевт Элис Чен ответила на вопрос об онемении рук и ног после тренировки. «Покалывание или онемение в руках обычно является признаком того, что приток крови к нервам блокируется, как правило, это происходит из-за переутомления мышц», — заявила она, советуя обращать внимание на технику выполнения упражнений.

Фитнес-эксперт ответила на вопрос о тренировках до отказа мышц

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова ответила на вопрос о тренировках до отказа мышц. «Однозначно тренировки до отказа не подойдут новичкам. Они еще не знакомы до конца с техникой выполнения упражнений, нервная система не подготовлена к подобным нагрузкам», — заявила Горбунова.

Фитнес-эксперт рассказала о пользе тренировок со штангой

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала, что тренировки со штангой помогают повысить индивидуальные силовые показатели, равновесие и ловкость, а также позволяют укрепить суставы и улучшить психоэмоциональное состояние. Она добавила, что тренировки со штангой можно выполнять даже детям и пожилым людям.

Фитнес-эксперт рассказала о правильном дыхании во время тренировок

Фитнес-эксперт Екатерина Иванова рассказала о том, как правильно дышать во время различных тренировок. Специалист подчеркнула, что при неправильном дыхании быстрее возникает усталость, а организм не получает нужного количества кислорода, что может привести к головным болям.

Фитнес-эксперт рассказала о правильной заминке после тренировки

Фитнес-эксперт Наталья Горбунова рассказала о правильной заминке после тренировки. Специалист предложила несколько вариантов, которые можно сделать после занятий. Первый — походить по беговой дорожке в умеренном темпе пять-семь минут, плавно уменьшая темп до полной остановки.

«Молодежка ОНФ» поздравила с 8 Марта женщин в ПВР

В преддверии 8 Марта участники команды «Молодежки ОНФ» проводят праздничную весеннюю акцию «Ты прекрасна!». В этом году добровольцы в первую очередь решили поздравить женщин и девочек, проживающих в пунктах временного размещения для беженцев из Донбасса, которые вынуждены отмечать праздник вдали от Родины, в разлуке со

Умер известный российский журналист

Известный советский и российский журналист, писатель и драматург Владимир Губарев умер в возрасте 83 лет. Об этом сообщил Союз журналистов России. Губарев работал в газетах «Комсомольская правда» и «Правда», вел цикл передач «Реальная фантастика» на телеканале «Культура». Он также написал шесть пьес и 14 книг.

Умерла работавшая с Ельциным и Путиным журналистка

Журналистка Наталья Горбунова, входившая в кремлевский пул от РИА Новости и работавшая с бывшим президентом России Борисом Ельциным и нынешним главой государства Владимиром Путиным, скончалась в возрасте 47 лет. Причина ее смерти не раскрывается. В феврале этого года Горбуновой должно было исполниться 48 лет.