Нурия Дианова — последние новости
Диетолог назвала самый полезный шашлык
Диетолог Елена Соломатина назвала самый полезный шашлык. Специалист отметила, что по умолчанию шашлык не самая подходящая для организма еда. По ее словам, чтобы минимизировать вред, для шашлыка следует выбирать мясо, которое хорошо усваивается. Диетолог посоветовала использовать курицу, индейку или кролика.
Забота о себеРоссиянам подсказали способ избежать тяжести в желудке после шашлыка
Врач-диетолог Наталья Нефедова рассказала россиянам, как не переесть шашлыка на майские праздники. Она рекомендовала обратить внимание на богатые клетчаткой и микроэлементами овощи и зелень в качестве закуски, пока мясо жарится. Также к мясу можно добавить овощи, жаренные на гриле.
Забота о себеВ Союзе дачников подсказали правила маринования шашлыка
Перед маринованием мясо для шашлыка нужно тщательно подготовить, рассказал глава Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин. По его словам, мясо для маринования должно быть ярко-красным в разрезе, а объем жира в нем должен быть не более 20 процентов. Перед маринованием нужно зачистить жилки и промыть мясо.
Забота о себеГастроэнтеролог сообщила о вреде шашлыка для здоровья
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова сообщила о вреде шашлыка для здоровья. По ее словам, переедание шашлыков грозит развитием панкреатита и холецистита, что может привести к хирургическому вмешательству. Дианова порекомендовала вместе с мясом есть зелень.
Забота о себеРоссиянам порекомендовали полезную закуску к шашлыку
По словам диетолога Нурии Диановой, зелень помогает работе желудочно-кишечного тракта и усвоению питательных веществ. Врач утверждает, что если заедать шашлык зеленью, мясо будет лучше перевариваться, это поможет избежать чувства тяжести в желудке. При этом она рекомендовала не переедать жареного мяса.
Забота о себеРоссиянам подсказали неожиданный вид перекуса при стрессе
Полезным при стрессе может быть правильный перекус, который позволит минимизировать вред от привычки заедать переживания, говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова. По словам Диановой, таким перекусом может стать овощная нарезка, например, из моркови, перца, огурца и сельдерея.
Забота о себеРаскрыты способы облегчить состояние после переедания
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что переедание приводит к обострению заболеваний желудочно-кишечного тракта. По словам специалиста, во время праздничного застолья люди стараются пробовать как можно больше угощений, из-за чего появляется чувство тяжести в животе.
Забота о себеПостный майонез назвали опасным для некоторых людей
Для некоторых людей постный майонез опаснее, чем классический, рассказала гастроэнтеролог-диетолог Нурия Дианова. «Постный майонез из-за большего содержания крахмала оказывает гораздо более губительное влияние на людей, страдающих панкреатитом, болезнями печени», — предостерегла она.
Забота о себеДиетолог рассказала о пользе и вреде свежевыжатых соков
Если сравнивать соки, в том числе свежевыжатые, и свежие овощи и фрукты, то предпочтение следует отдать последним, заявила главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова. В беседе с «Лентой.ру» она также рассказала о пользе и вреде этих напитков.
Забота о себеРоссиян предостерегли от закусывания алкоголя некоторыми продуктами
Выбирая, чем закусывать алкоголь, лучше отказаться от солений, подсказала врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По ее словам, сладкие продукты в сочетании с алкоголем дают человеку излишний выброс энергии, а соленые — приводят к образованию камней в почках и набору лишнего веса.
Забота о себеРоссиянам назвали способ перестать переедать
Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе с радио Sputnik назвала способ перестать переедать. По ее словам, избежать переедания можно, не пропуская основные приемы пищи. Специалист сообщила, что переедание может быть связано с семейными традициями, стрессом или с психологическими проблемами.
Забота о себеВрач рассказала о пользе омега-3
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что жирные кислоты омега-3 позволяют облегчить течение целого ряда болезней. Специалист подчеркнула, что омега-3 содержатся в рыбе, семенах чиа, в сале. По ее словам, насытить организм кислотами омега-3 при помощи еды невозможно.
Забота о себеХудеющим назвали способ избежать срывов на диете
Составить разнообразный рацион с жирами, клетчаткой, сложными углеводами и белком нужно, чтобы похудеть и не сорваться, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. «Я, например, два раза не могу есть одну и ту же еду. Мне это неинтересно. Разнообразие — залог отсутствия срывов», — сказала специалист.
Забота о себеВрач назвала способы побороть тягу к сладкому
Эндокринолог и диетолог Ульяна Румянцева дала несколько советов тем, кто стремится побороть тягу к сладкому. Она посоветовала резко не отказываться от сладостей, а постепенно заменять простые углеводы сложными. Также она призвала есть больше овощей, фруктов и ягод с низким гликемическим индексом.
Забота о себеДиетолог рассказала о правильном способе похудения после праздников
Кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина рассказала, как правильно избавляться от набранных во время новогодних праздников килограммов. Ее слова передает радио Sputnik. Она порекомендовала постепенно сбрасывать вес, снижая количество потребляемых калорий.
Забота о себеРоссиянам подсказали способ вернуться в форму после праздников с помощью музыки
Врач Нурия Дианова подсказала способ вернуться в форму после праздников с помощью музыки. Дианова рекомендовала поставить напоминания о приемах пищи раз в три-четыре часа с музыкой, которая отличается от музыки будильника. Эта мелодия, по ее словам, должна приучить человека к режиму приема пищи.
Забота о себеДиетолог назвала продлевающий жизнь продукт
Врач-диетолог Анжелика Дюваль посоветовала употреблять чеснок для укрепления здоровья. Специалист подчеркнула, что чеснок необходим для уничтожения патогенной микрофлоры в кишечнике. По ее словам, регулярное употребление этого продукты поможет человеку прожить на десять лет дольше.
Забота о себеНазвано блюдо для замены полноценного обеда
Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, какое блюдо может заменить полноценный обед. «Это полноценный прием пищи. К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Все, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо», — отметила эксперт.
Забота о себеНазваны самые безопасные блюда фастфуда
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова заявила, что самыми безопасными блюдами с точки зрения вероятности пищевой токсикоинфекции являются пицца и бургеры. Кроме того, по ее словам, наиболее сбалансированный состав имеется у шаурмы и ее употребление вряд ли негативно повлияет на состояние ЖКТ.
Забота о себеВрач усомнился в безоговорочной пользе творога для костей
Врач Алексей Баженов усомнился в безоговорочной пользе творога для костей. Он указал на то, что кальций — не единственный микроэлемент, который влияет на здоровье костей, и дефицита в нем нет. Кальций содержится в мясе, молоке и других продуктах и усваивается только при нужном уровне витамина D.
Забота о себеНазваны самые популярные у россиян вредные продукты
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии, диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург заявил, что наиболее популярными у россиян вредными продуктами являются сахар и сахаросодержащие вещи, снеки, а также сладкие молочные продукты. Помимо этого он предупредил о вреде пальмового масла.
Забота о себеДиетолог назвала самые полезные для поджелудочной железы блюда
Диетолог Нурия Дианова назвала творожные запеканки и белковые омлеты самыми полезными блюдами при проблемах с поджелудочной железой и желчнокаменной болезни. Они максимально легко усваиваются и способствуют снижению нагрузки на этот орган. А от овощей и фруктов без термической обработки лучше воздержаться.
Забота о себеДиетолог назвала максимальную дневную дозу шоколада
В день можно съедать не больше 20 граммов темного шоколада без вреда для здоровья и фигуры после основного приема пищи, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова. По словам Диановой, норма в 20 граммов действует при условии, что питание у человека сбалансированное.
Забота о себеДиетолог назвала причины отсутствия аппетита
Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова назвала возможные причины отсутствия аппетита. «Как правило, [на аппетит] могут влиять опухоли гипофиза. Возможно, снижена функция щитовидной железы — гипотиреоз. Бывает так, что может быть снижен аппетит при сахарном диабете», — сказала она.
Забота о себеСоциологи назвали неожиданный способ сохранить психическое здоровье детей
Социологи из Университета Кастилии-Ла-Манчи, Испания, заявили, что на психическом здоровье детей сказывается регулярный пропуск завтрака или утренний прием пищи вне дома. Также они установили, что не менее важно и то, что дети и подростки едят утром. На их здоровье благотворно влияют злаки, чай, какао и йогурты.
Забота о себеДиетолог назвала последствия чрезмерного употребления сладкого в жару
Чрезмерное употребление сладкого в жаркую погоду может привести к возникновению отеков, росту давления и другим проблемам со здоровьем. Дианова пояснила, что гораздо полезнее будет заменить сладости фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Забота о себеВрачи назвали неожиданные признаки инсульта
Врач отделения неотложной помощи Кристин Перри предупредила, что инсульт могут сопровождать не только знакомые всем симптомы в виде затрудненной речи и перекошенного лица, но и такие неочевидные признаки, как частичная или полная потеря зрения, а также слабость во всем теле.
Забота о себеНазваны самые полезные для перекуса на работе продукты
Гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты лучше всего употреблять во время перекусов на работе. По ее словам, наиболее полезными из них являются творог, сыр, орехи, для которых не нужен холодильник, а также богатые клетчаткой свежие фрукты и овощи.
Забота о себеВрач назвал пугающие симптомы «немого» инфаркта
Кардиолог, кандидат медицинских наук Заур Шугушев назвал пугающие и неочевидные симптомы «немого» инфаркта. По его словам, зачастую инфаркт сопровождается резкой болью в груди, но случается, что он происходит и без боли, но вкупе со страхом смерти и неприятными ощущениями в шее и челюсти.
Забота о себеДиетолог объяснила причину тяги к жирной и соленой пище
Врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, почему у многих людей появляется тяга к жирной, соленой и сладкой пище. По ее словам, все дело в особом механизме, который достался современному человеку от предков. Поскольку раньше добыть еду было сложнее, то при ее употреблении в мозгу активировался центр удовольствия.
Забота о себе- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка