Ирина Бережная — последние новости
Диетолог назвала простой способ сбросить «зимние» килограммы
Диетолог Арина Скоромная назвала лучший способ сбросить «зимние» килограммы без сложных упражнений. По ее словам, поможет простая ходьба. Идти следует в горку, в быстром темпе, но не по городу, а на свежем и чистом воздухе, а также выбирать правильную обувь, чтобы избежать проблем со стопой.
РоссияДиетолог раскрыла способы избежать переедания во время праздников
Гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная раскрыла способы избежать переедания во время майских праздников. По ее словам, праздничный стол не должен быть перегружен жирными и мясными блюдами. Она посоветовала разбавлять меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами.
РоссияДиетолог назвала приводящие к заболеваниям сердца продукты
Врач-диетолог Анжелика Дюваль назвала продукты, которые являются провокаторами заболеваний сердечно-сосудистой системы. Самым главным провокатором является жареное мясо. Дюваль подчеркнула, что от употребления красного мяса нужно отказаться тем, кто уже имеет проблемы с сосудами и сердцем.
РоссияДиетолог перечислила полезные альтернативы мясу
Врач-диетолог Зухра Павлова дала советы, чем заменить мясо тем, кто его по ряду причин не ест, и дать организму все необходимые вещества. Она порекомендовала компенсировать дефицит витаминов и увеличить количество растительного белка или того животного, который человек себе позволяет, например, употреблять рыбу, яйца.
РоссияДиетолог раскрыла способ не прибавить в весе за праздники
Диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха рассказала о том, как не прибавить в весе за праздники. В первую очередь она отметила, что во время праздников важно стараться придерживаться здорового питания и не переедать, после чего раскрыла несколько способов, помогающих не есть лишнего.
Из жизниВрач назвала способ есть и не толстеть
Диетолог Ирина Бережная назвала способ есть и не толстеть. Так, быстрее толстеют люди, которые во время еды отвлекаются на внешние раздражители. «Не надо смотреть телевизор, не надо слушать музыку. Только так вы поймете всю прелесть еды, получите вкусовые ощущения», — сказала она.
РоссияВрач назвала наиболее подходящие для питания в офисе домашние блюда
Выбор приготовленной дома еды для питания в офисе в первую очередь зависит от наличия микроволновки и холодильника на работе. Наличие только холодильника позволяет хранить в нем любые смузи, супы-пюре, отварное мясо, запеченные блюда. Сложнее всего тем, у кого в офисе вообще нет кухни.
РоссияРоссиян предупредили о риске попасть на операционный стол из-за переедания
Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная предупредила, что переедание может привести к проблемам, которые может исправить только хирург. Специалист посоветовала людям, которые съедают гораздо больше нужного и хотят следить за своим весом, частое и дробное питание.
РоссияУ российского полковника забрали квартиру с сантехникой за миллионы рублей
По делу о рекордной взятке в Минобороны у бывшего начальника продуправления забрали элитную квартиру с машино-местом на юго-западе Москвы, в которой только сантехника и занавески стоили пять миллионов рублей, а также две иномарки. Элитную квартиру в феврале 2014 года приобрела Галина Птицина, мать супруги офицера.
Силовые структурыВрач предупредила россиян о трех вредных свойствах оливье
У оливье есть несколько вредных свойств, которые могут ухудшить самочувствие человека. Если в салате много ингредиентов, происходит нагрузка на поджелудочную железу. Из-за жирного майонеза страдают печень, поджелудочная железа, желчный пузырь. Кроме того, в оливье быстро размножаются бактерии.
РоссияВрач перечислила самые вредные новогодние блюда
Самые вредные из новогодних блюд — сложные салаты с большим количеством майонеза. Тот же традиционный оливье в «новогодних» количествах — очень тяжелый для организма. К новогоднему столу, по словам эксперта, полезнее подать легкие травянистые салаты с минимальной заправкой.
РоссияРоссийский врач назвала необходимые в Новый год лекарства
В Новый год рекомендуется иметь в запасе такие лекарственные средства, как ферменты и сорбенты. Они помогут переварить пищу после застолья и вывести из организма все токсины, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. По ее словам, ферменты нужно принимать во время еды, а сорбенты — после застолья.
НацпроектыРоссиянам дали советы по выбору воды в бутылках
Заместитель руководителя Роскачества Елена Саратцева дала россиянам советы по выбору воды в бутылках. По ее словам, не следует пить воду с нехарактерным цветом и неприятным запахом. «Скорее всего, такая вода испортилась и в ней превышено содержание микроорганизмов, что может вызвать болезни ЖКТ», — сказала она.
ЭкономикаРоссиянам дали советы по выбору фруктов для новогоднего стола в пандемию
В пандемию коронавируса для новогоднего стола рекомендуется покупать яблоки определенного сорта, цитрусовые и такие фрукты, как физалис. Такие советы россиянам дала гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная. К бананам и винограду она посоветовала отнестись с осторожностью.
НацпроектыРоссиянам раскрыли секрет правильного «заедания» стресса
«Заедание» стресса — естественный и нормальный подход, поскольку в ситуации нервного напряжении людям становится легче, когда они делают паузу и съедают что-нибудь вкусное. Диетолог Ирина Бережная посоветовала выбирать продукты, которые приносят удовольствие, и контролировать количество съедаемого.
РоссияРоссиянам назвали опасное масло для жарки
При жарке продуктов сливочное масло может быть опасно, поскольку при температуре выше 70 градусов из него выделяются влияющие на состояние организма радикалы, которые со временем могут спровоцировать развитие рака. Об опасном масле россиян предупредила диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
НацпроектыРаскрыта опасность недосыпа
Сомнолог из австралийского города Сидней Оливия Ареццоло раскрыла опасные последствия недосыпа. По ее словам, первые признаки недостатка сна — синяки и мешки под глазами. Чтобы избежать этой проблемы, Ареццоло советует спать ежедневно от семи до девяти часов и пить много воды, чтобы не обезвоживать организм.
Из жизниРаскрыта опасность работы без обеда
Из-за пренебрежения обедом на работе страдает режим дня человека, из-за чего организм не получает нужное количество питательных элементов, рассказала диетолог Ирина Бережная. По ее словам, это может повлечь набор лишнего веса, ведь после голода организм перестает контролировать количество принимаемой пищи.
Из жизни- НазадЗагрузкаДальшеЗагрузка