Валерия Андреева — последние новости

Врач и легкоатлетка дали советы по выбору одежды для зимней пробежки

Эксперт посоветовала пожилым людям способ продлить долголетие с помощью спорта

Названы лучшие упражнения для борьбы со стрессом

Фитнес-эксперт раскрыла правильную частоту смены программы тренировок

Фитнес-эксперт Елена Соболь раскрыла правильную частоту смены программы тренировок. «Некоторые упражнения могут оставаться неизменными в течение двух-четырех месяцев, в то время как другие виды нагрузок можно изменять каждые две-четыре недели», — объяснила специалист.

Мастер спорта посоветовала комплекс упражнений для тонкой талии

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева посоветовала комплекс упражнений с фитнес-резинками для тонкой талии. Начать эксперт рекомендовала с обратной планки с резинкой на щиколотках. Также Андреева посоветовала выполнять боковую планку с диагональным касанием.

Фитнес-эксперты рассказали об особенностях занятий спортом после 50 лет

Фитнес-эксперты раскрыли особенности занятий спортом после 50 лет. Спортивный врач Дмитрий Горковский отметил, что при тренировках возрастным людям рекомендуются снижать нагрузку приблизительно вдвое. Он посоветовал также воздержаться от занятий, которые предполагают чрезмерную нагрузку на суставы.