ЛЕВЕН — последние новости

В Бельгии у офиса правнучки Чкалова появился украинский флаг

Бельгийцы захотели перенести матч с Израилем за границу

Диетолог располнела и рассказала о похудении на 33 килограмма за 12 месяцев

Индийский диетолог Прокрити Радж Ватш рассказала о том, как ей удалось сбросить 33 килограмма за 12 месяцев. Чтобы похудеть, диетолог решила есть чаще, но заметно ограничить порции. Также Ватш регулярно ходила в спортзал. Она обнаружила, что делать кардио-упражнения недостаточно, и их следует дополнять силовыми.

Медсестра сбросила 55 килограммов и дала совет желающим похудеть

Медсестра из американского города Спаркс, штат Невада, сбросила 55 килограммов за 18 месяцев и дала совет желающим похудеть. Когда у нее диагностировали целиакию, ей пришлось отказаться от пищи с глютеном. Постепенно она пересмотрела всю свою диету, стала есть больше фруктов, овощей и качественного мяса.

Пара сбросила 90 килограммов и поделилась секретом похудения без строгих диет

Страдавшая от избыточного веса пара из американского штата Миннесота за несколько месяцев сбросила 90 килограммов и поделилась секретом успеха при похудении. Для начала они внесли некоторые изменения в свой рацион, затем увеличили физическую нагрузку. Следить за успехами помогал дневник.

Мужчина сбросил 116 килограммов и дал совет худеющим

Джоэл Алмонт из Нью-Йорка всю жизнь страдал от избыточного веса и неоднократно пытался похудеть, но усилия не шли впрок. После колледжа его вес достиг 193 килограммов, он мог отжаться не больше двух раз и выбивался из сил после пробежки на 400 метров. Чтобы похудеть, он изменил рацион и занялся бегом.

Женщина избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета успеха

Жительница австралийского города Миртлфорд, штат Виктория, избавилась от 40 сантиметров на талии и раскрыла три секрета успеха. Она советует не усложнять процесс похудения, пить больше воды и меньше есть снеки. Она регулярно измеряет свои параметры и фотографирует свое отражение, чтобы следить за прогрессом.

Диета из 1985 года помогла 50-летней женщине сбросить 68 килограммов

54-летняя жительница британского города Милтон-Кинс сумела сбросить 68 килограммов за три года благодаря старой диете, которой много лет назад придерживалась ее мать. Она требует съедать за день не более 230 граммов белков, три порции углеводов, две чайные ложки жира и две порции фруктов.

Женщина сбросила 55 килограммов и дала три совета желающим похудеть

Жительница США, сбросившая 55 килограммов, дала три совета желающим похудеть. По ее мнению, не стоит ставить перед собой невыполнимые задачи. Другой урок, который ей пришлось выучить при похудении, заключается в том, что настойчивость важнее идеального соблюдения всех правил. Кроме того, важно не мешать самому себе.

Женщина без усилий похудела на девять килограммов и раскрыла свой секрет

Жительница американского города Луисвилл, штат Кентукки, за время карантина сумела без усилий похудеть на девять килограммов. По словам Даны Макмахан, ей помогло интервальное голодание. Оно требует чередовать дни с обычным питанием и постные дни, во время которых нужно сокращать количество потребляемой пищи.

Мужчина сбросил 77 килограммов за девять месяцев и раскрыл секрет похудения

Житель США рассказал о том, как ему удалось сбросить 77 килограммов за девять месяцев. Кристофер Уэрта с детства привык искать утешение в еде. Когда его вес достиг 173 килограммов, он решил, что должен поменять свою жизнь. Не сдаваться ему помогал пример знаменитого баскетболиста Коби Брайанта.

Женщина сбросила 153 килограмма и дала советы худеющим

Супруги из американского штата Пенсильвания рассказали, как им удалось избавиться от избыточного веса, и дали советы худеющим. Они считают, что, для похудения важно следить за своим психическим здоровьем. Кроме того, по их мнению, худеющим следует найти сообщество, которое будет поддерживать их усилия.