Терапевт и старший врач-консультант международной компании Coral Club Елена Мановска рассказала, что расстройства пищеварения, в том числе ощущение тяжести после еды и боль в животе, могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Причины этих проблем она объяснила в разговоре с «Лентой.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Мановска подчеркнула: ощущение тяжести после еды, вздутие, редкие покалывания, непривычные звуки в животе, налет на языке, отрыжка, запах изо рта указывают на то, что пищеварительная система работает с повышенным напряжением. По ее словам, так организм реагирует на избыток рафинированных продуктов, нерегулярное питание, стресс, хронический недосып или несоблюдение питьевого режима.
«Когда подобные симптомы возникают часто и сопровождаются эпизодами боли в животе, это может говорить о перегрузке желчного пузыря, замедленной перистальтике или недостаточной активности ферментов», — предупредила врач. Часто такие состояния формируются постепенно, и человек привыкает к ним, считая нормой, отметила она.
Еще одним из регулярных расстройств пищеварения Мановска назвала нарушения микрофлоры кишечника. Именно ее состояние ответственно за процесс пищеварения, иммунитет и даже уровень энергии. Дефицит полезных бактерий в микробиоте проявляется нестабильным стулом, ощущением переполненности желудка после еды, изменениями аппетита, объяснила доктор.
Ранее Елена Мановска посоветовала есть скумбрию для хорошей памяти. По ее словам, в этой рыбе много омега-3, которая нужна для хорошей работы мозга.