Диетолог Хуанми Понс назвал самый полезный, по его мнению, вид молока. Его слова приводит издание La Razon.
По мнению Понса, во взрослом возрасте не стоит пить молоко, поскольку оно приводит к проблемам с пищеварительной системой. Тем же, кто не в состоянии отказаться от этого продукта, врач посоветовал отдавать предпочтение цельному. Дело в том, что такое молоко является наименее обработанным из всех и, следовательно, самым натуральным, пояснил он.
Полуобезжиренные и обезжиренные варианты Понс призвал оставить на полке магазина. Соевое и миндальное молоко тоже лучше обходить стороной. Что касается растительных вариантов напитка, в них обычно содержатся стабилизаторы, консерванты и другие вещества, вредные для здоровья, подчеркнул врач.
Ранее гастроэнтеролог Уилл Бульсевич призвал включить в рацион больше клетчатки. В результате, утверждает он, снизится риск развития запора.