Врач-реабилитолог Сергей Агапкин назвал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» неочевидный способ, помогающий избавиться от бессонницы и головной боли. Выпуск, в котором специалист поделился этой рекомендацией, доступен на платформе «Смотрим».
По словам Агапкина, в 2018 году было проведено масштабное исследование, которое показало, что массаж некоторых точек на теле может помогать от различных проблем со здоровьем. В частности, он полезен при головной боли.
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, врач посоветовал массировать участки головы на уровне висков рядом с ушами. «Это височный нижнечелюстной сустав. Туда мы ставим пальчики и начинаем аккуратными круговыми движениями массировать», — уточнил медик.
Агапкин объяснил, что существует разновидность головной боли, вызванная проблемами с этим участком, а такой массаж позволяет улучшить кровоснабжение этой области и расслабить ее, благодаря чему болевые ощущения пропадут.
Реабилитолог добавил, что воздействие на некоторые точки на голове помогает заснуть. Одна из них находится на затылке у основания черепа. «Эту ямочку мы круговыми движениями можем растирать. Буквально в течение нескольких минут возникает расслабление мышц затылочной зоны. И человеку легче уснуть», — заключил Агапкин.
Ранее врач и телеведущая Елена Малышева назвала правило, связанное с сильной головной болью. Она посоветовала не принимать таблетки от неприятного симптома более 12 дней.