Врач-невролог Сергей Чеблуков рассказал, какие позы для сна самые полезные, а какие вредные. Их доктор назвал в беседе с изданием Life.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞Самой вредной и опасной позой для сна врач счел положение на животе. По его словам, проблема заключается в том, что в таком положении у человека прогибается позвоночник, а внутренние органы находятся под давлением. Кроме того, Чеблуков посоветовал не спать в позе эмбриона.
При этом самой правильной позой для сна он назвал положение на спине. «Сон на спине — идеальный вариант, поскольку позвоночник остается в нейтральном положении, шея расслаблена, внутренние органы не сдавлены», — объяснил врач. Кроме того, он назвал полезной позу на боку, особенно на левом.
Ранее невролог Валерий Новоселов рассказал, как замедлить развитие деменции. Для этого он призвал поддерживать здоровье сосудов.