Диетолог Марио Ортис заявил, что кофе полезен для здоровья, но три популярные добавки нейтрализуют все преимущества напитка. Его слова передает издание Vanitatis.
Узнайте больше в полной версии ➞Ортис отметил, что кофе снижает риск развития сахарного диабета, болезни Альцгеймера и Паркинсона, помогает улучшить концентрацию внимания и бдительности, а также добиться более хороших спортивных результатов. «Многие люди пьют кофе со сливками, сиропами и сахаром, но эти преимущества сводятся на нет тем, что вы добавляете», — подчеркнул он.
В связи с этим врач призвал не сочетать кофе ни с чем. Исключением является молоко, но необходимо выбрать качественный продукт, в котором будут отсутствовать подсластители и различные добавки. Еще одно правило — отказаться от употребления напитка перед сном, поскольку в организме нарушится выработка гормона мелатонина, связанного с циркадными ритмами, заключил Ортис.
Ранее физиолог Александр Калюжин предупредил об опасности безалкогольного пива. По его словам, в нем содержится большое количество сахара, который приведет к ожирению.