Если человек хочет стать здоровее и продлить жизнь, ему нужно проявлять доброту, рассказали эксперты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы во Всемирный день доброты 13 ноября. Этот простой совет они дали в разговоре с изданием UfaTime.ru.
По словам специалистов, добрые поступки и позитивный настрой улучшают физическое здоровье человека. Врач объяснил, что, когда человек совершает добрый поступок, он испытывает удовлетворение и становится спокойнее. Благодаря этому нормализуется работа гормональной и иммунной системы.
Кроме того, проявление доброты стимулирует зону мозга, ответственную за выработку эндорфинов, что помогает улучшить работу мозга в целом и память в частности. Наконец, такое поведение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи подчеркнули, что у людей, которые сохраняют положительный настрой, он на девять процентов ниже, чем у остальных.
«Простой совет для продления жизни: станьте добрее к себе и окружающим», — также порекомендовали специалисты.
Ранее невролог Ольга Соколова рассказала, что проблемы с памятью могут объясняться нервным истощением. По ее словам, такое состояние часто сопровождается раздражительностью, головными болями и проблемами со сном.