Эндокринолог Максим Кузнецов заявил, что один из наиболее популярных вариантов завтрака является самым вредным для здоровья. Об этом он рассказал россиянам на своем YouTube-канале.
Самым вредным вариантом первого приема пищи Кузнецов назвал тот, в котором присутствуют три-четыре источника жиров. В качестве примера он привел яичницу с беконом или другими мясными изделиями, поджаренными на масле.
«Это просто тарелка жира», — подчеркнул доктор. По его словам, такой завтрак приводит к повышению уровня холестерина в крови и увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Утренний прием пищи должен состоять только из одного источника жиров, а также овощей, которые можно сопроводить черным хлебом, заключил врач.
Ранее диетолог Эльвира Белева предупредила, что некоторые продукты вызывают отеки. Так, она призвала при наличии этой проблемы исключить из рациона сыры.
