Регулярное соблюдение принципов средиземноморской диеты может почти полностью защитить женщин от эндометриоза — болезненного воспалительного заболевания, часто приводящего к бесплодию. К такому выводу пришли ученые из Тегерана, чье исследование опубликовано в журнале Scientific Reports (Sci Rep).
В эксперименте участвовали более 300 женщин, часть из которых страдала эндометриозом. Анализ показал: женщины, чаще включавшие в рацион овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыбу и оливковое масло, имели на 94–95 процентов меньший риск болезни, чем те, кто ел больше мяса и насыщенных жиров.
Ученые объясняют эффект противовоспалительными свойствами диеты и высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки в продуктах. По их мнению, такие пищевые привычки могут не только снижать вероятность эндометриоза, но и облегчать его симптомы, улучшая качество жизни женщин.
Ранее специалисты выяснили, что регулярное соблюдение средиземноморской диеты снижает риск воспаления десен и тяжелых форм пародонтита.