Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая заявила, что в норме стул должен быть ежедневным. Характеристики идеального кала она раскрыла в своем Telegram-канале.
По словам Помойнецкой, в идеале идти в туалет необходимо сразу же после побуждения. Кал должен быть оформленным, без неприятного запаха, слизи и крови. Если он пачкает стенки унитаза при смывании, то это повод обратиться к врачам.
«Вы должны получать удовольствие от этого процесса и испытывать чувство облегчения. Да, да! Именно так!» — добавила специалистка.
Врач также добавила, что важно следить за регулярностью стула, поскольку при запоре токсины начинают повторно всасываться в кровь. В результате происходит отравление организма, которое проявляется усталостью, снижением работоспособности и головокружениями, а длительный контакт кала со слизистой оболочкой кишечника чреват воспалением, заключила Помойнецкая.
Ранее диетолог Нурия Дианова перечислила продукты, которые приводят к преждевременному старению. Она посоветовала исключить из меню соль и сахар.
