Врач Сара Матис призвала женщин старше 50 лет обзавестись одной полезной для здоровья привычкой. Ее слова передает издание Infobae.
Узнайте больше в полной версии ➞«Вечерняя прогулка на свежем воздухе на протяжении 15-20 минут — это одна из самых эффективных и доступных привычек для здоровья сердца», — заявила Матис. По ее словам, в этом возрасте как раз существенно увеличивается риск возникновения болезней данного органа.
Доктор отметила, что ходьба снижает артериальное давление и повышает уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает сердце. Также Матис напомнила, что хронический стресс негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, а особенно во время и после менопаузы, поэтому важно сохранять спокойствие.
Ранее врач Анна Марченко призвала женщин посетить гинеколога после отпуска. По ее словам, это необходимо, поскольку резкая смена климата негативно сказывается на здоровье.