Врачи из Гарварда предложили включить в рацион пять продуктов, которые помогут поддержать высокий уровень энергии на протяжении всего дня. Об этом пишет издание Infobae.
Узнайте больше в полной версии ➞Медики посоветовали всегда иметь при себе темный шоколад, но употреблять его необходимо маленькими порциями. Благодаря этому продукту можно повысить концентрацию внимания, пояснили они.
Также людям с низким уровнем энергии стоит добавить в рацион бананы, которые повысят его благодаря натуральным сахарам и сложным углеводам, добавили доктора. Людям с низким уровнем энергии специалисты также порекомендовали есть чернику, яблоки и перец чили. Что касается напитков, нужно отдавать предпочтение зеленому чаю или простой воде, заключили они.
Ранее диетолог Ви Джей Гамильтон заявила, что некоторые напитки приводят к облысению. Так, она посоветовала при выпадении волос отказаться от сладкой газировки.