Названа самая полезная поза для сна

Диетолог Реме Наварро призвала спать на левом боку, поскольку это полезно для здоровья. Ее слова передает издание 20minutos.

Преимуществом этой позы для сна Наварро назвала то, что, когда человек лежит на левом боку, еда легко продвигается по пищеварительной системе. Также в таком положении лучше функционирует печень, отметила врач.

Материалы по теме:

Как повысить давление.Что делать, когда темнеет в глазах, кружится голова и трудно сосредоточиться? Отвечают специалисты

24 ноября 2022

У меня высокий пульс. Это опасно?Какая частота сердцебиения считается нормой в разном возрасте. Отвечают специалисты

14 ноября 2022

«На левом боку сердцу легче качать кровь. Это происходит потому, что главная вена, несущая кровь от нижних конечностей, находится на правом боку, и сон на левом боку снижает давление на нее, облегчая кровообращение», — пояснила специалистка. К тому же так можно облегчить изжогу. Особую пользу эта поза принесет беременным женщинам, так как она улучшает кровообращение в плаценте, снимает давление на печень и почки, заключила Наварро.

Ранее психолог Сью Пикок предупредила о последствиях сна менее шести часов в сутки. По ее словам, такой режим чреват снижением иммунитета.

.