Россиянам стоит чаще заниматься сексом ради профилактики сезонной депрессии, считает психолог Вера Калантар. Этот способ профилактики осенней хандры публикует Shot в Telegram.
Узнайте больше в полной версии ➞Калантар отметила, что в межсезонье депрессию во много провоцируют короткий световой день и плохая погода. Она объяснила, что недостаток солнечного света вызывает снижение синтеза гормонов радости, из-за чего снижается концентрация внимания и появляется сильная раздражительность.
Однако эти гормоны вырабатываются во время секса. По словам специалистки, регулярная интимная жизнь поможет снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить самочувствие. Кроме того, сексуальная активность нормализует циркадные ритмы и улучшает качество сна.
«Таким образом, секс — естественный и эффективный способ поддержать свое психоэмоциональное состояние зимой, помочь организму адаптироваться к недостатку света и снизить проявление депрессивного сезонного состояния», — подытожила Калантар.
Ранее психолог Уолтер Рисо объяснил причины неудовлетворенности интимной жизнью. По его словам, плохой секс часто объясняется предсказуемостью.