Переизбыток кофе грозит ухудшением всасывания кальция, рассказала врач-педиатр Нилуфар Юнусова. Крадущий кальций из организма напиток она назвала в беседе с NEWS.ru.
Узнайте больше в полной версии ➞По словам Юнусовой, кофеин стимулирует выработку катехоламинов и усиливает клубочковую фильтрацию — так называется первый этап образования мочи. Доктор уточнила, что из-за этого употребление кофе приводит к учащенному мочеиспусканию. «Вместе с жидкостью ускоряется выведение кальция с мочой», — объяснила она.
Юнусова добавила, что при высоких дозах кофеина наблюдается легкое снижение всасывания кальция в ЖКТ, особенно если напиток употребляется натощак или в больших количествах.
Ранее диетолог Оскар Фернандес призвала отказаться от пончиков. По ее мнению, это самый вредный продукт, так как они состоят из рафинированной муки, сахара и большого количества пережаренного масла.