Лучший способ продлить жизнь — это физическая активность. Главный фактор долголетия озвучил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1».
«Чудо-средство от всех болезней — это физические нагрузки. <…> В очень многих опросниках человеку предлагают выбрать что-то одно, что продлевает жизнь: медицина, диета, ограничение калорий, лекарства. И правильным ответом будет физическая активность», — подчеркнул специалист.
По словам доктора, отсутствие физической активности занимает третье место по уровню смертности, оно провоцирует развитие онкологических заболеваний, болезней сердца и сосудов. Хорошим способом улучшить самочувствие Мясников назвал ходьбу. Даже подъем и спуск по лестнице вместо лифта может помочь укрепить здоровье, резюмировал он.
Ранее россиянам перечислили позволяющие дожить до 100 лет привычки. Среди них — прогулки при дневном свете сразу после пробуждения и ходьба босиком по природным поверхностям.