Онколог Владимир Ивашков призвал людей, находящихся на диете, не переходить на напитки без сахара. Неприятную правду о них он раскрыл россиянам в своем Telegram-канале.
Узнайте больше в полной версии ➞«Наш организм устроен мудро. Почувствовав сладкий вкус, мозг ожидает поступления энергии. Если эта энергия не поступает, тело чувствует разочарование и требует компенсации», — пояснил Ивашков. Это, предупредил он, провоцирует у человека сильный голод.
Именно поэтому, по словам доктора, после напитков без сахара появляется желание съесть булочку или шоколадку. В качестве альтернативы диетическим напиткам он предложил воду, которая нормализует обмен веществ и помогает контролировать аппетит естественным путем.
Ранее диетолог Мелисса Мейер раскрыла секреты эффективного похудения. По ее словам, для этого нужно не следовать популярным диетам, а правильно питаться.