Поза для сна может влиять на здоровье позвоночника и внутренних органов, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. Самое вредное положение она назвала в беседе с NEWS.ru.
По словам врача, самая опасная поза для сна — на животе, так как из-за у нее у человека могут появиться боли в спине. При этом самым полезным положением Лапа назвала сон на спине с не запрокинутой головой и на боку с не напряженными шеей и позвоночником.
Если же спать на спине и держать голову повернутой набок, будет сдавливаться позвоночная артерия, предупредила доктор. Она уточнила, что из-за этого мозг будет недополучать кислород. Наутро после такого сна могут возникнуть головные боли.
«Если человек начинает храпеть, ему следует обратиться к врачу, потому что любой храп всегда обусловлен слабостью соединительной ткани, которая бывает только при воспалении», — резюмировала Лапа.
Ранее эндокринолог Дарья Лебедева объяснила, почему ночью возникают головные боли. Одним из основных факторов риска она назвала апноэ во сне.