Врач-эндокринолог Европейского медицинского центра (ЕМС) Георгий Мсхалая рассказал об эффективных методах превентивной медицины. Научно доказанные способы продления жизни и сохранения здоровья он назвал «Ленте.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Врач заявил, что продление активной жизни во многом зависит от модификации образа жизни человека. «Важнейшую роль в этом процессе играет борьба с лишним весом и ожирением, особенно с висцеральным жиром, который ускоряет старение и провоцирует развитие сопутствующих заболеваний. Снижение объема висцерального жира помогает уменьшить системное воспаление, нормализовать обмен веществ и снизить риск возникновения различных болезней», — рассказал он.
Также собеседник «Ленты.ру» отметил, что превентивная медицина акцентирует внимание на индивидуальной работе по нормализации сна, питания и психологического состояния. Одним из важных инструментов является генетический скрининг, позволяющий выявить предрасположенность к различным заболеваниям — от сердечно-сосудистых и онкологических до метаболических нарушений, таких как диабет второго типа.
Ранее терапевт Шота Каландия рассказал об ошибках в питании, которые вредят кишечнику. По его словам, недостаток клетчатки в рационе приводит к запорам.