Врач-сомнолог, эндокринолог Дарья Лебедева назвала главные причины появления головной боли по ночам. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Узнайте больше в полной версии ➞По словам врача, ночные головные боли чаще всего объясняются апноэ во сне, бруксизмом или повышенным внутричерепным давлением. Она объяснила, что при апноэ возникает пульсирующая боль из-за кислородного голодания, при бруксизме боль появляется в висках и объясняется чрезмерным сдавливанием челюсти.
«При повышенном внутричерепном давлении (внутричерепной гипертензии) голова особенно сильно болит в положении лежа — ночью или рано утром», — отметила сомнолог. Как правило, в вертикальном положении боль проходит или становится слабее.
Лебедева добавила, что иногда ночные головные боли являются отдельным заболеванием. «Это может быть гипническая головная боль, кластерная головная боль или мигрень», — указала врач.
Ранее эксперт по здоровому образу жизни Хорди Ву подсказал технику, помогающую уснуть за две минуты. По его словам, чтобы выполнить ее, нужно руки положить за голову и неподвижно смотреть влево.