Ученые обнаружили, что жир на животе может быть опасен для мозга. Новое исследование показало: у пожилых мужчин с большим объемом абдоминального жира риск развития деменции почти на 50 процентов выше, чем у тех, у кого живот меньше. При этом общий лишний вес сам по себе не всегда вреден — важнее то, где именно откладывается жир. Исследование опубликовано в Alzheimer's & Dementia Journal.
Узнайте больше в полной версии ➞В исследовании приняли участие более 17 тысяч человек старше 65 лет из Австралии и США. Все они были изначально здоровы и проходили регулярные когнитивные тесты. Оказалось, что мужчины с «животом» чаще сталкивались с ухудшением памяти, медленным мышлением и снижением скорости реакции. У женщин такой связи не обнаружили.
Интересно, что у людей с большим количеством мышц риск деменции был ниже. Также неожиданно выяснилось: участники с большей общей жировой массой, но без выраженного живота, старели умственно медленнее. Это говорит о том, что жир не всегда вреден — но его скопление в области талии может быть особенно опасным.
По словам авторов, чтобы сохранить мозг в старости, важно не столько худеть, сколько поддерживать нормальную мышечную массу и не допускать появления «живота». Помогают в этом простые вещи — физическая активность, белковая диета и достаточное потребление клетчатки.
Ранее ученые из Китая установили, что регулярные поездки на велосипеде снижают риск деменции на 19 процентов, а болезни Альцгеймера — на 22 процента.