Шестикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» канадец Крис Бамстед назвал способ добиться классического телосложения. Его слова приводит Men Today.
Узнайте больше в полной версии ➞Эксперт посоветовал два упражнения, которые направлены на развитие гармоничной фигуры. Первым стал жим гантелей на наклонной скамье, который задействует грудь и плечи.
Также Бамстед рекомендовал делать гакк-приседания, которые подходят для нагрузки ног. Для их выполнения нужно встать на платформу для приседаний, поставить ноги на ширину плеч, отпустить ручки безопасности и опуститься в присед. Далее следует оттолкнуться пятками, чтобы вернуться в исходное положение.
Ранее фитнес-тренер Денис Соломин раскрыл секрет тренировок канадского актера Райана Гослинга. Отмечается, что тренировки артиста помогают получить фигуру с сильной верхней частью тела, широкими плечами и стройными ногами.