Овуляция — это процесс, который запускает каскад гормональных и физиологических изменений в организме женщины, заявила гинеколог-репродуктолог, кандидат медицинских наук Татьяна Гвоздикова. О том, как эта фаза менструального цикла влияет на организм женщины, она рассказала «Ленте.ру».
Узнайте больше в полной версии ➞Врач объяснила, что во время овуляции происходит резкий всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ), а затем — рост уровня прогестерона и эстрогенов. По ее словам, благодаря этому женщина ощущает прилив сил, энергии, сексуального желания, а состояние кожи и волос улучшается.
Кроме того, у многих женщин в овуляцию появляется повышенная чувствительность к запахам и звукам, более быстрая реакция, ясность мышления, легкость в принятии решений. «По сути, овуляция — это кратковременный гормональный подъем, который делает женщину сильнее и заметнее», — отметила она.
Ранее эксперт по питанию Каролина Лопес-Техеро назвала женщинам лучшие продукты для овуляции. По ее словам, в этот период в рацион стоит включить красные фрукты и зеленые листовые овощи, а также полезные жиры, которые содержатся в авокадо и орехах.